冥想时脑子里应该想啥呢
冥想是就在那呼吸还是在脑子里想事情？
冥想是就在那呼吸还是在脑子里想事情？
总的来说，可以理解为呼吸进入一种非常缓慢的深呼吸节奏，大脑进入一种空无一物、心无杂念的状态。这时，人类的大脑会集中精力思考一件事，这样可以更容易地抓住问题的本质，更容易 "悟道并且大大提高了思考的效率。
冥想时脑子里应该沉思默念还是什么都不想？
唐 不要想任何事情，只有当你的头脑中没有杂念时，你才能平静下来。
什么叫“冥想”？有什么好处？
冥想是一个从国外翻译过来的词。在英语中是指冥想的意思，是瑜伽中达到冥想的一种手法和，完全专注于原始之初的心、意、灵；最终目的是引导人走向解脱的境界。
冥想享受生活的意义？
我真的冥想了。我活在这个世界上的目的就是做父母的好女儿，哥哥的好姐姐，侄女的好阿姨。做婆婆的好媳妇，做老公的好妻子，做儿子的好母亲。
我会尽力演好每一个角色。我只有一次生命。我会珍惜身边所有的亲人。我会用百分百的爱来回报他们的关心。我很高兴有我最亲的人。我会珍惜和他们在一起的每一天。
我会在这个世界上遇到很多有缘人。真心希望他们一生平安幸福，我和他们的友谊之树万古长青。正如人们通常听到的，生活就像一列单独的火车。人们来去匆匆。有些人和你几站就下车了，但那些缘分很深的人会陪你到永远...
我也会尽职尽责，做国家建设的一颗小螺丝钉...
冥想的八个阶段？
第一阶段是放松，放松。
第二阶段是释放，释放。长期处于焦虑状态，必然会压抑很多负面情绪。当你冥想时，你打开了一个阀门，释放了积聚在你心中的负能量。
第三阶段是接受，接收。放松和释放之后，你的心是平静的，屏蔽了你头脑中的噪音，进入 "变得聪明。
第四阶段是更新，更新。你和本体有了深度的连接，开启了生命系统自动更新的阶段。
第五个阶段是回忆，记住。现在，你终于记起了你的真实身份，你不再认同虚假的 "自我与自我
第六阶段是重生，脱胎换骨。这时，你已经完成了人生的整个蜕变，回到了人生的原点。你与大道合一，成为一体，成为爱。