怎样快速祛除体内湿气
祛身体湿气的最好方法？
祛身体湿气的最好方法？
排湿最快的方法是出汗，可以通过有氧运动来达到。建议每周晚饭后做四次以上，坚持运动半小时至四十五分钟左右，以微微出汗为最佳效果。需要注意的是，锻炼要循序渐进，量力而行；中医认为，自然界潮湿的气候和食肉是湿气的来源，湿气过重容易伤阳。人们认为湿度可以通过饮食和日常生活来调节。吃太多的肉，污染的食物，少运动，阴阳两虚和湿邪停滞，所以可以 不正常。
怎样去除身体湿气？
需要祛湿的人:
1.眼睑浮肿、出汗少、皮肤较厚、肤色较暗、头重的人。
2、能的人 t醒了，每天睡多了，还是会犯困，睡觉流口水。
3、起床后上厕所，又细又不成形，还是三天一次念念不忘的人。
除湿所需的时间:
长夏一般指夏末秋初，或指夏季高温多雨潮湿，空气湿度大的特殊时期。
主要是夏天湿热，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，由于夏季饮食不慎，过多食用生冷或发霉的食物，会损伤脾胃，也会导致内生湿邪。
祛湿方法:
1、适度运动
适当的运动有助于我们燃烧体内脂肪，醋可以在体内代谢。还能祛湿散寒，醋能进入体内锻炼，使身体活动起来，加速湿气的排出。
2.泡脚祛湿
泡脚有助于加速我们体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢。足贴可以帮助带走我们体内的垃圾，起到祛湿解毒的作用。