中午老是睡不着怎么办
中午能睡着，晚上翻来覆去的睡不着，怎么办？
中午能睡着，晚上翻来覆去的睡不着，怎么办？
我和你情况一样。现在，我改变生活习惯，午饭后在后座的沙发上喝一杯淡淡的菊花茶。打开手机看头条。每天晚上九点半准时睡觉。一觉睡到天亮。
谢谢你邀请我。那就是睡得太多的现象。唐 以后中午不睡觉，10点以后睡觉。;晚上打卡，睡前喝一袋牛奶，促进睡眠，坚持一周，早上早起，养成早睡早起的习惯。坚持下去，不仅会提高免疫力，还会有良好的作息习惯。你中午真的很困。你可以睡半个小时或最多，不要 不要睡太久！个人观点，仅供参考！
小睡一个小时。
尽可能多睡觉。我们两顿饭，一家人基本都是中午睡觉。我媳妇晚上喜欢看电视，晚上很晚才睡。每天几乎睡到10点到11点。早上点起床，排便，洗澡，打扫卫生，刷厕所，擦地板没事干，然后睡觉，十点准备第一顿饭，下午看电视，晚上九点睡觉。
首先，唐 不要让自己在中午睡觉。中午想睡觉的时候可以做健身，或者做一些让身体动起来的工作。白天让自己很累，晚上就很容易睡着。
把瞌睡留给夜棺。
你在中学睡午觉多吗？哈哈哈哈
只需小睡半个小时，睡前泡脚，放松心情，自然入睡。
我不 中午不要睡觉。我在网上看书听歌看剧。就像婴儿一样，白天和他玩就睡很久。
中午做点刺激肾上腺素的事情，或者出去吹冷气。
我 恐怕它 这很难实现时差和躺在床上。
白天中午很困很累但就是睡不着怎么办？
我 我在白天的中午又累又困，但我就是不能 不要睡觉。我该怎么办？我 我来回答！
试试测量你的血压。It 当你血压升高时，就不容易入睡。
在确定身体没有疾病，心里没有压力的情况下，能躺一会儿就躺一会儿 中午不睡觉，闭上眼睛休息半小时。每天你都会形成生物钟现象，慢慢入睡。这是因为你可以 不要睡得太累，太困了。
喝失眠药。
如果我能 不要睡觉，我会做我喜欢的事情。
首先，看你喜欢的视频。
第二，去找闺蜜玩，说心里话。
第三，带孩子散步。[罗斯][罗斯][罗斯]
调整周围环境，处于适合睡眠的状态！拉上窗帘，放轻音乐。