减肥的时候一天摄入多少热量合适
每天吃400大卡为何不瘦？
每天吃400大卡为何不瘦？
你这样吃了多久了？你吃了什么？
你怎么知道你只摄入了400千卡热量？
你是怎么得出你不瘦的结论的？什么时候测的？
这些都是需要详细说明的地方。
不管另一个人多轻，基础代谢多低，都会得到1000千卡热量。每天你只消耗400千卡热量，还不到他基础代谢的一半。短时间是减肥的饮食，体重会减下来。如果时间长了，会有生命危险。
一天150kcal够吗？
每天摄入150千卡热量可以减肥。想要减肥，必须保持摄入的热量大于每天摄入的热量。