怎么快速暴瘦
本人女，1米65，体重160，怎样做能快速减肥，暴瘦减肥法，每天一日三餐吃黄瓜吗？
本人女，1米65，体重160，怎样做能快速减肥，暴瘦减肥法，每天一日三餐吃黄瓜吗？
请推荐一种方法。
It 只吃黄瓜不可靠。可以坚持粗粮饮食和运动的。K
140多斤的女孩怎么暴瘦？
减肥不适合快速减肥，快速减肥，容易反弹，容易造成体质下降等。减肥要慢慢减，主要从两方面入手，一方面从饮食上控制，每餐可以吃七八成饱。少吃高脂肪食物，多吃蔬菜。另一方面，要不要注意锻炼？补充，适当增加运动量。尽量不要用药物减肥。
如何暴瘦？
我 我怀孕140多斤，生完孩子还有130多斤。当时被老公嘲笑坐月子。现在孩子五个月了，体重降到了100多斤。快吗？你不 我根本不需要减肥。你可以 我甚至每天都不吃米饭。再加上可以喂孩子，体重自然下降。孩子现在缺奶，已经开始喂奶粉了。想减肥，还是要靠自己。饮食规律，适当运动。祝你早日实现自己的理想身材。
慢跑可以使你变瘦。
全身用纱布包裹。唐 两周或一周不吃不喝。这个包裹很薄。
想瘦，最直接的感受就是跑步，最好跑步半小时以上。你可以看看我跑步前后的记录:
这是跑步前，70.6公里。
跑了3.57公里。
跑完69.4公里
跑一次能瘦1.2kg，我只跑了19分钟。如果我跑步超过半小时，效果会更好。
但是跑步也要注意补水，保护膝盖。如果有水，我会经常用体脂秤(Rh
过节肥三斤，你的暴瘦秘籍什么？
你在看什么？我可以 我吃不起，我也吃不起。;I don'我瘦不起。
减肥界有句话叫每季胖三斤，有道理。那么要想尽快减肥，首先要知道是什么原因导致我们发胖。
让 让我们仔细考虑一下。是什么让我们在刚刚过去的春节变胖了？我总结为三个原因。
第一，饮食的问题。在过去的春节，我们想到了我们的日常饮食，如大鱼大肉，油炸油腻食物，糖果，坚果和干果等。所以这些都是高热量的食物，我们偶尔吃一两次没问题，但是想想我们1-2周的假期，那天不是这样的，几乎每天都是。如果你吃得太多，它会。;它不胖。那个 这就是问题所在。
第二，生活习惯。例如，许多人可能不理解这一点。就像我们上班的时候，总是整点起床，整点吃饭，但是放假之后我们会怎么想？当我们终于有时间时，我们必须好好休息，弥补我们没有睡够的觉。;以前不睡觉，所以假期睡懒觉就成了一种现象，生活不规律，饮食不规律，那么身体的正常机能肯定会受到影响，然后自然就会变胖。
第三，多摄入少消耗。为什么这么说？我之前说过，重点是消费。假期里，我们每天都有机会吃饭，坐着，或者睡觉，没有运动。不像在我们公司，至少有一些行走和思考，但是过年的时候，几乎没有这样的机器。我们每天体内都有剩余的热量，肯定是脂肪，所以每个假期都会胖三斤。
知道了意愿，其实很容易解决。首先，我们不 我们不需要刻意调整我们的生活和饮食。上班后我们都能恢复。只要现在严格一点，很快就能瘦下来。另外可以多运动，多走路，爬楼梯，散步，只要严格要求自己，没问题！
主要的
饮食不规律，熬夜怎么长胖？
饿，饿，饿！！！It it'饿着肚子太难受了。