韭菜为什么可以减肥可以晚上吃吗
晚餐正常吃青菜和肉，但不吃米饭和面食，可以减肥吗？
晚餐正常吃青菜和肉，但不吃米饭和面食，可以减肥吗？
看到你的问题，我立马点了进去。
因为我正在用这个方法减肥！
当初大概153斤，现在20天瘦了10斤。
基本上我一天吃两顿饭。因为我的作息问题，我通常在八点以后起床。;时钟和九点 早上打卡，起床后马上骑一个小时动感单车。
休息后，我开始做早午餐，晚餐后，我开始工作，我开始做饭，吃晚饭，直到大约七点 下午的钟。
我每天吃的基本都是蔬菜，或者豆类，豆腐之类的。
其中，我还吃了两次熏肉，每隔几天就有几次大的碳水化合物摄入，这是因为我真的不能 坚持不住了。
就这样，20天我也瘦了十斤。
可以说，想要减肥，就是运动和节食相结合，相辅相成，最后才是减肥的结果。
那个 这就是我的答案，谢谢！
欢迎大家关注我，那晚我是最棒的。
韭菜卷热量？
韭菜面卷的热量和减肥作用。卡路里:140卡路里(100g)
2019 . 7 . 27每100克韭菜含26卡热量，一把韭菜可食用部分约225克，所以含59卡热量。我们要走40.7分钟才能消耗掉这些热量。...