睡觉姿势怎样睡对身体最好
侧睡和仰睡哪个睡得好？
侧睡和仰睡哪个睡得好？
睡眠一定要放松，所以床和被褥要舒适合适，枕头的高度和硬度要合适。当你在床上放松时，你可以睡得很好。睡觉时身体要不断调整姿势，仰卧睡觉，容易打鼾。侧睡容易外侧神经和肌肉关节，不仅痛苦而且很累。
所以，无论什么样的睡姿，都要翻身调整睡姿，以舒适放松为标准。有人说左侧睡会心脏，这是不准确的。右侧睡也可能会心脏。
仰睡有时会影响呼吸道，有时会打呼噜，趴着睡也可以，但不能太久。
只要调整好自己的姿势，放松，睡一觉后翻个身，时间久了可能会觉得累，再放松调整一下自己的姿势，找到一个更合适更放松的姿势，从而进入睡眠，达到放松休息的目的。
怎样睡觉更健康？
正确的睡姿应该是右侧卧，双腿微曲。这样，心在高处，不受；肝脏位置低，血供好，有利于新陈代谢；胃里的食物靠重力推向十二指肠，可以促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸均匀，心跳减慢，大脑、心脏、肺、胃肠道、肌肉、骨骼得到充分休息和供氧。