女人吃归脾丸的禁忌
脾虚会引发肥胖，睡觉流口水等症状，生活中该如何补脾健脾？
脾虚会引发肥胖，睡觉流口水等症状，生活中该如何补脾健脾？
谢谢邀请我。脾虚会引起肥胖、睡眠时流口水等症状。生活中如何健脾健脾？
当我们谈到健康和衰老时，无论男女都离不开脾气。正因为如此，属于土的脾被中医赋予了后天之本的最高称号。脾胃不分，养脾的同时也要养胃。冬天来了，现在的人都讲究进补。很多健脾补药都是药食两用的，比如山药、莲子、小米、薏米、芡实等等，所以健脾补药最适合日常食用。像我们前两天说的小米粥，脾胃不好，因为脾胃不好而气血不足的人，不妨每天早上来一碗小米粥，把姜做成配菜，养生保健。因为早晨人体内的阳气初生，脾气需要支撑帮助其肠胃为将要忙碌一天的脏腑提供热量，所以很多懂得养生的长寿中医都有早晨喝小米粥的习惯。
今天在这里给经常喝小米粥的人介绍另一种健脾的方法。让 将小米放入铁锅中炸至颜色稍深。需要注意的是，炒菜的时候，直接在铁锅里翻炒，不用加油。颜色变深后会闻到小米的香味，再用它煮粥，补脾健脾的效果更好。
另外还可以加点枣，因为枣的肉是黄色的，入脾经，像 "黄脸婆 "谁一年四季看起来黄黄的没有光泽。都是气血两虚。想要皮肤好，首先要把脾养起来，补起来，消化吸收能力增强，造血能力自然增强。补血会补脾，改善你的黄脸婆，让你的脸色充满色泽。你觉得是这个原因吗？如果你喜欢这篇文章，分享给你身边的人。如果你想知道一些健康小贴士，可以留下评论。
为什么会失眠？
1.病因:失眠多由野心过大、作息失调、素质不佳或病后体虚、饮食不当等引起。1.想多了会伤脾，疲劳也会伤脾气；闲暇过多，运动过少，会导致气机不畅，从而导致脾失运化，气血生化来源不足，心脏无法支撑，导致精神不振，失眠。②素质差，病后体虚:由于先天不足，后天失调，或病后体虚，年老等原因，心脾肾肝亏虚，气血不能养心，或阴虚火旺，导致失眠。(3)惊恐、抑郁、愤怒:突然惊恐，心情紧张，终日唠叨，逐渐心虚、胆怯、失眠。4饮食不当:吃辛辣食物，肥寒，宿食停滞，酿痰热，胃气不和，扰痰热，以致失眠。这是《素问·逆调论》说的:"肠胃不和谐，就会坐立不安。 "2.失眠也叫失眠。睡眠应该是一个大脑抑制的过程。如果你焦虑、害怕、不安、紧张或兴奋，大脑就会兴奋，容易导致失眠。中医理论认为，失眠是由于阳多阴少，水多火少，心肾不和，心火亢盛，肝气郁结，热痰扰心，心脾两虚所致。中医治疗失眠，不分虚证和实证。治疗常用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心汤、半夏泻心汤，而不是养心安神、补益心脾、沟通心肾。3.预防和护理:注意精神和生活调整，适当进行体力劳动和体育锻炼，保持良好的心情，消除忧虑和紧张情绪。睡前精神不要太兴奋，不要喝浓茶，少抽烟，和兔子一起影响睡眠。可以用温水洗脚，用手掌按摩涌泉穴，有利于交通、心肾。