恢复肾气最快的办法
肾有“5怕”，想要养好肾，吃3物，记3字，肾越来越强壮，你知道说的都是什么吗？
肾有“5怕”，想要养好肾，吃3物，记3字，肾越来越强壮，你知道说的都是什么吗？
大家都知道肾脏对人体的作用，尤其是男性，更懂得补肾。
但是，你知道你每天都在伤肾吗？
肾有 "5恐惧和恐惧，你可能不知道。
一种恐惧:
"丈夫的本质是生活的基础，而过度放纵除了肾精之外，还会对其他脏腑造成伤害。
第二个恐惧:退缩
抑制排便对肾脏的健康非常有害。尿液在膀胱停留时间长，容易滋生细菌，使细菌逆行，引起肾脏感染。长期肾脏感染容易形成肾脏瘢痕，导致肾功能下降。
三怕:咸
吃太咸会增加肾脏排泄负担，促进肾功能下降，容易导致血压升高，从而诱发肾病。
四怕:忍
熬夜、睡眠不足，容易降低免疫力，诱发肾病复发，肾病在劳累时往往有复发或急性发作的危险。
五怕:医学
长期使用混合止痛药会严重影响肾脏的功能。止痛药引起的肾衰竭也更容易患膀胱癌。
吃三样东西，记住三个字，肾越来越壮。
先喝白鼓、麦丁、胡子茶。
白鼓粒饭脉旭茶由白鼓粒饭脉旭、玉竹和玫瑰制成。
凡脉旭，在中草药中又称为龙须草，具有利尿、清热、平肝利胆的功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石、肾结石等非常有效。并且具有调节血糖的功能，也可以供糖尿病人饮用；
白鼓味甘，微苦，性寒。入肝、胃经。具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。白骨顶，又名 "尿床草 "，有很好的利尿消炎作用。与翻脉旭同用，可增强其排石效果，还可缓解慢性肾炎。
玉竹能调节津液，玫瑰能全面滋养。四者合用可长期饮用，有利于防治肾炎和肾结石，也有利于调节血糖和预防糖尿病并发症。
第二，吃有机南瓜籽油
有机南瓜子油含有粘多糖、氨基酸、植醇等物质，能调节膀胱和尿道的功能，具有预防肾结石、缓解前列腺增生肥大、尿频、尿急、夜尿频等作用。因此在许多欧美国家被作为男性的功能性营养补充食品食用。
需要注意的是，南瓜子油中含有激素类物质，太小不成熟的小男孩不要轻易尝试。也正是因为这种物质的存在，才具有一定的娱乐效果，每天吃5-10ml就够了。
第三，吃扇贝
中医认为，扇贝味甘咸，微温，具有滋阴养血、补肾和中的功效，主要用于肾虚引起的消渴、尿频、食欲不振。
营养学家认为，扇贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养物质，蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉和鲜对虾的3倍。矿物质含量远远高于鲨鱼 鱼翅和鸟及。;的窝。扇贝富含谷氨酸钠，味道极其清新。
第四，记住 "黑色 "
中医说 "黑色入肾，也就是黑色食物可以滋补强肾，所以大家平时可以多吃黑色。彩色食物。
黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。
黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
五、记住 "新闻与出版
肾俞穴:增强肾气
肾俞穴和命门穴在同一个位置，第二腰椎棘突下，相距1.5寸，一左一右。
肾俞穴是肾经的重要穴位。经常按摩肾俞穴，可以增强肾气，增强肾功能，对不调、怕冷有帮助。
命门穴:延缓衰老
命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，大约与肚脐在同一水平线上。
用手按的时候，有一种强烈的感。
经常按摩命门穴，可以延缓衰老，改善性冷淡，帮助恢复性功能。
第六，记住 "脚和脚
肾经起于脚底，脚底有很多穴位。每晚睡前按摩脚底，可以养肾。而且要注意不要让脚受凉，养成每天晚上用热水泡脚的习惯。
《黄帝内经》说:"肾出于泉，泉满心。 "
所以涌泉穴是护肾的重点之一。
经常揉涌泉穴，可以帮助肾脏排毒，强肾，促进阳气生长。
睡前坐起，用手掌来回摩擦涌泉和足底部位，摩擦到满脸都是热热的感觉。揉完后用拇指指腹，按涌泉穴，有酸痛感，换脚轮流揉。
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