怎样预防脑溢血的发生
如何预防脑出血和脑梗？
如何预防脑出血和脑梗？
近年来，随着人们的变化。;美国的生活，人们的压力 的工作和生活日益增加，这可以使许多年轻人加入 "陆军和海军高血压。
导致脑卒中的危险因素很多，前五位分别是高血压、缺乏运动、肥胖、高血脂、吸烟。高血压是最重要的原因之一，超过三分之一的脑梗塞和脑出血与高血压有关。
因此，积极控制血压，长期坚持降压治疗是预防脑卒中最重要的手段。
为什么高血压会导致中风？
中风通常分为缺血性中风(血管闭塞)和出血性中风(血管破裂)。
I .缺血性中风
高血压其实是反映血管功能和状态的指标。常年性高血压，如果不加以控制，血流对血管壁的冲击会损伤血管内膜。血管内膜受损后，会引起血小板聚集，使血液中的胆固醇沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，导致血管腔变窄，出现脑缺血。相应区域的脑组织会因为持续严重的缺血而坏死。这是脑梗！
正常血管
血管壁上逐渐出现的黄色物质是动脉粥样硬化的沉积物。
此外，常年性高血压控制不好也会导致心房扩张，增加房颤的发生率。房颤发生后，心房内可形成小血栓。如果小血栓脱落，可随血液流入脑动脉，堵塞血管，形成脑梗塞。
正常血管
栓塞
第二，出血性中风
我们的血管是一套管道系统，弹性很好。根据身体的需要，血管可以收缩或舒张，调节器官的血液供应。常年性高血压，如果不加以控制，会使血管不断扩张，变得坚硬、脆弱、无弹性(就像一个膨胀了很多天的气球，但它可以 释放空气后不能恢复原状)。在这种情况下，如果血压明显升高，就会使血管破裂，血液溢出，挤压脑组织，形成脑出血。
正常血管
受损的血管壁开始慢慢变薄。
血流冲击等因素导致血管破裂
从上面可以看出，高血压可以通过各种机制对脑血管疾病造成危害，导致脑梗死或脑出血。因此，高血压后一定要长期坚持治疗，严格控制血压，努力降低脑血管疾病的风险。
预防和治疗高血压，一定要记住这些！
一、对高血压的正确认知
想要控制高血压，最重要的是从思想上重视，对高血压有深刻的认识和理解。一个高血压患者，不重视自身血压的升高，不了解高血压的巨大危害，总是抱着得过且过的想法，这是很危险的。
所以第一条提示高血压患者对高血压有一个正确的态度和认识，这对高血压的控制非常重要。
第二，健康的生活和习惯
健康的生活对控制高血压也很重要，如果你在日常生活中。能够做这些事情，我不 我认为你的血压不会上升。即使以前很高，也可以通过改善生活来降低。
1.饮食合理，饮食规律，不暴饮暴食，保持正常体重，切记高糖、高盐、高脂肪的食物；
2.适度运动(有氧运动如太极、慢走、骑自行车等。);
3.避免熬夜、烟酒、宵夜和严格控制体重；
4.保持冷静，保持快乐。
第三，正规规范的降压治疗
对于生活改善失败的高血压患者，需要在专业医生的指导下进行专业的降压治疗，尤其是降压药的使用。高血压患者应了解用药原则:
吃药一定要听医生的话建议，避免擅自乱用药，没有症状，随便停药或换药，随便改变治疗方案；
2.不宜快速降压，小剂量开始，逐渐加大量，长期用药；
3、定期监测血压，避免不测血压就吃药。
如何预防脑出血?神经内科专家建议应做到“十个必须”？
我两次脑出血，昏迷了三个月。注意血稠，血压高。好好休息，不要 不要太累。