肾虚喝什么粥好得快
祛脾湿补肾吃什么食物？
祛脾湿补肾吃什么食物？
现代社会生活节奏快，饮食作息，生活习惯都存在一些问题。寒湿体质的人还是不少的。
一个健康的身体，首先是从日常生活上进行纠正和调理，再加上适当合理的运动:
1.脾是人的后天之本，气血生化之源。每天要按时吃饭，忌寒、油腻、寒凉等实物，尤其是夏天，爱吃冷饮、吹冷风等。在最热的季节，容易引起寒湿，吃一些温热的食物比较好。
2、可以多吃小米粥(小米黄入脾，米油也有很高的营养)，加上山药(滋补脾胃)，大麦(祛湿加水)一起煮，早晚都可以吃。
3.还可以吃一些黄精的药膳和汤。《本草纲目》认为黄精是 坤图精华，是滋养皇宫的佳品。黄精具有益气养阴、健脾润肺、益肾的功效。黄精汤、黄精瘦肉粥等。也是可以接受的。
4.可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、栗子等。在日常的补肾生活中。
喝小米粥补肾成功例子？
喝小米粥可以 不要直接补肾。你吃的所有好东西，都被脾胃吸收运输，成为人体现成的营养物质。小米能滋养脾胃，脾胃强，所以吸收和运化功能强。这样身体才会好起来。