女性寒气重气血不足吃些什么好
气血不足＋心火旺＋体寒＋湿气重吃什么药？
气血不足＋心火旺＋体寒＋湿气重吃什么药？
在这种情况下，你可以服用益气养血口服液、白子养心丸，并喝一些红糖和姜水。同时，口服沈凌白术散有利于改善症状。唐 不要吃生冷、油腻和刺激性太强的食物。平时的饮食应该清淡，多喝温水，以促进身体健康。;新陈代谢，多吃富含铁的食物来补充营养，这有利于增加身体 的阻力。
女人贫血吃什么补血快？
女性几乎一生都在和血液打交道，特殊的生理期、期、孕期、分娩期等。会消耗大量的铁。用夸张的来说，就是 十名妇女，六名贫血和。尤其是孕期和分娩期，贫血的发生率最高。所以女性补血养血是必不可少的。
滋养血液
女性贫血想要快速补血，先补铁是目前最快的补血。比如体恒健铁元片，可以快速增加人体合成血红蛋白的量。丰富的阿胶除了补铁，还能补血养血，能快速补铁生血，改善贫血。吃一天的效果相当于吃10多天，这就是专业补血补铁的优势。长期食用可以改变颜色，体现桃花。
在补铁的同时，如果能结合以下六种食物，效果更佳，药食同源可以说是治疗贫血的最佳效果。
猪肝
每100克猪肝中有11毫克铁，吸收率约为15%-20%。是补铁食品中含铁量和吸收性较好的一种食品。但是胆固醇高，容易被污染，不适合多吃。最好选择暗红色，光滑柔软，没有白斑和硬块的。
瘦肉
瘦肉是指猪和牛的红肉。瘦肉含有优质蛋白质，烹饪简单，受欢迎，容易被人体吸收。同时，瘦肉中血红素含量高，铁含量不仅丰富，而且属于二价铁，容易被人体吸收。
葡萄干补酒
葡萄干补酒
快速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg铁，其中所含的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收，从而恢复疲劳，即使对肠胃不好的人也是如此。此外，在做耐力有氧运动或长时间使用体力时，也是很好的健康零食。
(可食用)黑木耳
低热量、高纤维、高质量的饮食成分。每100g含有约1.1mg的铁。除了补血，还含有丰富的纤维和胶质，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感，热量低。是健康减肥的好食品。
枸杞
吃蔬菜可以充饥、治病、养生。枸杞不仅是一种药材，越来越多的人把它作为一道菜，以改善口味和健康。每100g枸杞含有高达14.6mg的铁，此外还有多种人体必需的氨基酸、铜、锌等微量元素，不仅能补血，还能提高免疫功能，增强抗病能力！、
三色苋菜
三色苋菜
最好的补血蔬菜之一。苋菜分为红苋菜和绿苋菜，两者含铁量都很高(每100g红苋菜约12mg，绿苋菜4.9mg)。和小鱼一起煮，铁更丰富。但是也有清热解毒，祛湿通便的功效！
补血是一个长期的过程，单纯依靠食物是不会见效快的。这是因为人体通过食物吸收的铁相当有限，每个人 s肠胃吸收不一样，不像吃一两次感冒。最快一个月左右出结果，轻则15-20天。