如何正确补登山鞋
冬天带孩子爬山需要带什么？
冬天带孩子爬山需要带什么？
带宝宝出门要带的东西比较多，比如:保温壶、奶瓶、奶嘴。给宝宝冲奶粉和水需要温水。奶瓶和水瓶也是婴儿 s必需品，尿布，干湿纸巾，口水巾肯定是少不了的。裤子上带个保温杯，可以让你在寒冷的环境下喝上一口热水，是一种极大的享受。如果带瓶装水，在寒冷的天气里不仅会冷，甚至会直接结成一大块冰。
拉练需要准备什么？
1.大量的水和食物。一些暂时补充体力的食物，比如巧克力牛肉干，葡萄干糖果。
2.登山杖，雨衣，头灯。
3.药应该主要带一些创可贴。一旦有人 s脚起泡了，会有用的，还有驱蚊剂。
4.一双合适的步行鞋，排汗内衣，保暖防风的衣服，帽子，头巾，眼镜，手套。
登山时，如何节省体力？
爬山时如何节省体力？
对于这个问题，作为一个户外爱好者，登山对我们来说是再平常不过的事情了。至于如何保存体力，这个问题比较简单。出发前知道了山的大概高度，我们心里就会对自己的体力有所了解，可以稍微分配体力。
对于初学者爬山，可以找一个不是特别高的山，适当的练习一下，这样可以更好的了解自己的身体状况，然后在上山的时候合理的分配体力。我们必须在离开前爬上山顶。如果我们不这样做。;不要住在山上，我们可以轻装上山。
一般强壮的驴可以适当控制体力，所以要停下来休息一下，千万不要逞强，否则后面的路会越来越难走。在上山之前，他不应该吃得太多，而且在爬山过程中，他的胃可能会出现痛经或不适，这就更不舒服了。唐 不要强迫自己，你可以慢慢爬，但不要。;不要逞强。一切都一样，所以旅行的时候，尽量轻装上阵，合理分配体力。
还可以带一个两人用的小蓝牙音响。有人聊天有歌，所以赢了 我不觉得太无聊。时间会过得很快，他们会慢慢爬到山顶。
注意:户外注意安全，合理分配体力。两个或更多的人一起旅行。
首先你要用登山杖，登山杖可以保护膝盖，还可以节省体力。然后，建议穿登山鞋。如果你不 底部不用穿硬底鞋，保护好脚踝，戴一些可以测量高度的手表，设置好爬多少米，可以短暂休息，补充水分。红牛和脉冲波卡里汗邓可以补充电解质饮料保存能量，同时你要选择好爬坡的路径和姿势。