减肥期间体重反而上升怎么办
吃一顿胖了快6斤怎么办，是不是不正常？
吃一顿胖了快6斤怎么办，是不是不正常？
一般吃自助餐的人一次可能胖六斤。那时，他们吃的食物不会马上被消化，所以会囤积在人 的胃和小肠，这将导致饭前饭后体重相差约六磅。当你吃完后，你通常会去厕所。这个时候你会把体内堆积的食物排出体外。第二天称一下，看有没有六斤的重量差？大部分人排泄后不会有这么大的体重差，但是有可能长两三斤肉。
还会有另外一种情况，就是你无缘无故的长胖或者减肥。这时候建议去医院检查。看看有没有病。例如，在极度减肥后，一位女性朋友只吃了一顿饭就胖了好几磅，她不能 不要减肥。她前功尽弃，去检查身体发现是内分泌失调，需要调理。如果你看过超级瘦身王，你就能知道，很多瘦身王减肥成功后，体重马上就增加了，只吃一点点就会胖，无奈只能做减胃手术。
这都要看情况。
在减肥期间瘦下来了体重增上去是怎么回事？
脂肪重量、瘦体重和身体成分在减肥过程中，身体瘦了，但是体重没有减少，反而增加了，说明你的脂肪重量(脂肪量)减少了，瘦体重(去脂重量，也就是肌肉)增加了。一般是无氧高强度力量锻炼的结果。
总重量、脂肪重量、瘦体重和身体各组成部分的总重量是人体骨骼、关节、肌肉、韧带和脂肪组织重量的总和，是反映人体丰满度的总体指标，可以间接反映人体的营养状况。
根据人体各组成部分生理功能的不同，体重通常分为脂肪体重(即肥胖体重)和瘦体重(也称去脂体重，通常反映人体肌肉量)。身体成分通常用体脂百分比(体脂百分比%)或瘦体重来表示，体脂百分比为脂肪体重/体重x100%，瘦体重为脂肪体重。
苗条和发育良好意味着强壮和健康。比如运动员或者一些平时注重体育锻炼的人，肌肉很结实，但尽管体重很高，却并不肥胖。人体的基本身体组成表如下表1和表2所示。
区分脂肪重量、瘦体重和身体成分的意义目前，人体成分可以通过身体成分分析仪和一些智能体重秤或体脂秤来测量，每种成分都有一定的标准。
一般情况下，瘦体重和体脂含量是有一定比例的。测量瘦体重对于促进能量转换和氧消耗，调节水盐代谢具有重要意义。在运动训练中，运动员保持较高的瘦体重对提高有氧耐力和运动能力非常有利。及时监测脂肪重量(体脂率)可以帮助你随时掌握体内的脂肪含量，及时控制脂肪，预防肥胖，是减肥的朋友在减肥过程中有效平衡脂肪和肌肉量的必备一课。
减肥的目的是减肥，不是减肥。只要身体瘦，身体形状的变化，即使你不 减肥，是一个不同寻常的好迹象，表明肌肉量的大幅增加是最健康的表现。