做什么运动可以让感冒快速好
为什么运动的时候不流鼻涕，停了就流？
为什么运动的时候不流鼻涕，停了就流？
首先，确定自己是否感冒。如果你感冒了，停止运动，等感冒好了再运动。在感冒的情况下，运动会随着血液加速将病原体传播到身体其他部位，可能会引起一些并发症，甚至心肌炎。
然后就是有没有鼻炎。如果有鼻炎，运动时强烈的呼吸会刺激鼻粘膜，导致液体分泌。
从我自己的经验来说，运动时主要需要用力吸气，频繁有力的吸气会使鼻腔内的液体无法快速流下，而鼻腔内有一定量的体液时，鼻粘膜不会受到刺激，一般也不会分泌更多，通过嘴呼气，所以流鼻涕时，我不 锻炼时不要流口水，只有停下来的时候才流口水。
这很正常。
你有没有发现，当你觉得热的时候(比如喝鸡汤)，鼻涕也会流？
而且你应该不是运动员，所以肺活量和肌肉都不是很高来适应运动的强度，导致胸闷。(我也有胃痛和腰痛)
当你运动时，你的鼻子可能会忘记重力。
这很正常。
你有没有发现自己感觉热的时候也会流鼻涕(比如喝排毒汤的时候)？
而且你应该不是运动员，所以肺活量和肌肉都不是很高来适应运动的强度，导致胸闷。(我也有胃痛和腰痛)
运动后经常会感冒，是因为身体素质太差了么？
长期保持适量的运动有助于增强抵抗力，但凡事都会有个度。当运动量过大，超过身体负荷时，就会适得其反。这也是运动过量造成的主要危害之一。
一是表现在运动持续时间上，如游泳、慢跑、骑自行车等普通有氧运动。只要保持一个小时。;锻炼。长期过度有氧不仅会造成肌肉流失，还会大大降低肌肉耐力和心肺功能，不仅会影响运动成绩，还会造成更好的运动效果和抵抗力下降。
其次，表现在运动强度上。相对于你现在的身体状况，每个人能承受的运动强度是不一样的。虽然运动强度太轻，并没有很好的训练效果，但是运动过多也会对你的身体产生负面影响。
运动后一小时内会有一个空窗期。如果你不 t注意保暖，贪凉或此时停留时间过长，会更容易让病菌入侵，感冒几率大大增加。包括冬天练习后没有及时保暖，夏天练习后渴望低温或冰镇饮料/冷水凉爽等。