膳食指南推荐
中国居民膳食指南多少版本？
中国居民膳食指南多少版本？
《居民膳食指南》最新版本是2021年的第五版。
春节健康饮食指南？
膳食结构合理，品种选择不要好奇，购买不要马虎，餐具不要忘了安全，熟食要熟透，暴饮暴食隐患大，特殊人群不要大意。
以上是过年饮食要注意的七点建议，有益健康年。
《中国糖病膳食指南》建议“五驾马车”，你怎么看？
最近，发布了第一个《糖尿病膳食指南》。作为与饮食营养关系最密切的慢性病之一，糖尿病的科学饮食控制受到广泛关注！在 五节车厢 糖尿病治疗营养治疗及护理是最基本也是最重要的措施，糖尿病患者的营养水平决定了疾病的发展。今天，我将重点阅读指南的内容。
相信很多人都听说过 三驾马车 对糖尿病患者的血糖控制，但真正的意义不一定每个人都明白，所以很多人对它有很多误解。 三驾马车 血糖控制是指健康教育、饮食控制、适当运动、药物治疗和血糖监测等五项。看似很简单，但还是有很多 门口 在实际实施中。
1.健康教育。很多糖尿病患者认为只要血糖控制好，一切都会好的。他们没有。;我不明白糖尿病是一种全身性疾病。除了 糖控制与管理，糖尿病患者还应定期检查心血管系统、肾脏、眼睛和周围神经的健康状况，预防并发症；
饮食控制，许多糖尿病患者特别注意饮食禁忌，你可以 不要吃这个或那个。事实上，饮食控制的真正意义在于定时、定量、有规律地进食，并应与药物治疗和运动紧密结合，逐步探索饮食对一 的血糖，以便安排一 有针对性地控制饮食，达到控制血糖和营养平衡的双重目标；
3、适当运动，糖尿病患者的运动不能随心所欲，还需要定时、定量、定性；运动时间最好安排在饭后1-2小时内，每次40-60分钟；同时要做好运动防护，防止运动损伤，也要防止低血糖；
4、药物治疗，不同的降糖药有不同的降糖特点，有的针对空腹血糖升高，有的针对餐后血糖升高。因此，服用降糖药的时间要求非常严格，不能随意改变服药时间和方法，以免产生不必要的副作用；
5、血糖监测，监测血糖是评价饮食、运动和药物降血糖效果的必要措施，可以 不要只记得在你感到不舒服的时候测量血糖；糖尿病患者要定期了解自己的血糖指标，还要了解自己的体重、血压、血脂、尿酮、微量白蛋白尿、蛋白尿，从而综合评估糖尿病的治疗效果。
糖尿病的治疗特别注重个体化，不同的患者对不同的降糖措施有不同的敏感性，需要糖尿病患者的密切配合。医生慢慢摸索出来，千万不能跟风。
支持！关键是个性化实施！整合医学，整合营养干预！
如果不断去除动物性食品和食品添加剂，很难增加有机生食！