锻炼身体对人有什么好处
你认为健身最大的好处是什么？
你认为健身最大的好处是什么？
健身的好处有很多，但我觉得健身最大的好处是让人健康阳光！
健身使人健康。俗话说，生命在于运动！锻炼可以提高一个人的素质。;健康。比如心肺功能、消化功能、肾功能等。，会通过坚持健身得到改善。经常锻炼的人不会虚胖，看起来绝对匀称。减掉了太多的脂肪，那么心肺的负担就会减轻。同时，运动的人会更加了解和关注相关的营养知识，从而在饮食上更加健康，更加注重饮食搭配。时间长了，吃的健康也会让身体变好。所以健身的好处很明显，就是身体素质会越来越好，越来越健康！
健身让人感觉阳光，坚持健身，会让人自信、乐观、放松，对生活更有掌控感。这是因为运动和健身可以磨练人 的耐力和意志力，健身刺激分泌的素可以减少焦虑和愤怒，身体在长期运动后释放的胺多酚可以使人舒适和放松。经常锻炼的人，不仅阳光，而且自信。长期经常锻炼的人，会面对生活中的困难和挫折，乐观面对。坚持健身会改变一个人。;的精神面貌，扔掉消极、懒惰和抑郁。天气会越来越晴朗！
健身带来的最大好处，在我看来就是以上两点。当然，健身还可以带来很多其他的好处。比如充实自己，交朋友，改变身材等等。，都是健身带来的！
所以，当时间允许的时候，请多运动，不要 不要懒惰和找借口，改变自己。改变生活，你会找到更好的自己！
(图片来自网络)
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