晚饭后散步5公里有什么好处
5点半吃晚饭可以嘛？
5点半吃晚饭可以嘛？
是的，你可以早一点或晚一点吃晚饭。如果你有足够的时间，你可以早点吃晚饭，如果你没有 如果时间不够，你可以晚点再吃晚饭。这是根据你自己的时间表，但如果你太早吃晚饭，你会更容易饿，然后你可能需要在深夜吃夜宵。
5点半吃晚饭好吗？
不过晚餐最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上8点。八点以后最好不要吃任何东西。;钟，除了喝水。还有，唐 晚饭后四小时内不要睡觉，这样晚上吃的东西才能充分消化。晚餐选择含纤维和碳水化合物多的食物。
什么时候散步最好？
谢谢你邀请我！
散步是最好的锻炼之一，对所有年龄段的人都有效。
一般来说，散步的最佳时间是下午4点以后。因为过了这个时间，植物的光合作用就会减弱。而且这个时候空气质量最好。所以，这个时候走路可以呼吸到最好的空气。
但是在现代城市，早上散步比晚上好。因为现代城市的工业生产导致空气质量下降，仅靠净化植物很难保证质量。经过一夜的空气自净，早上的空气质量会比晚上好。所以在城市里，早上散步也是很有效的。
当然，还有一个时间散步效果很好，那就是晚饭后半小时。这里需要提醒的是，千万不要饭后马上散步，因为会增加肠胃的负担。饭后半小时散步不会给胃带来太大负担，但适当的运动会增加胃的蠕动，有助于消化。
对于孕妇来说，在预产期前一两个常散步还有一个作用，就是帮妇分娩。对于经常走路的孕妇来说，分娩时胎儿更容易进入盆内，可以大大减轻孕妇的负担。
其实除了走路时间的选择，走路的速度也要控制好，才能达到走路的效果。一般建议100走两到三分钟。这样速度不会太贵，还能起到运动的作用。