晚上睡前可以艾灸肚脐吗
晚上可以艾灸神阙穴吗？
晚上可以艾灸神阙穴吗？
如果是体寒的人，晚上可以艾灸。我就是体质偏寒，白天没有时间，只能晚上艾灸，我还经常艾灸神阙，中脘，膻中等上肢穴位，没有出现过上火、睡不着觉的现象，反而灸完之后睡得更香了。
但是如果是舌尖发红，心火过旺，容易长痘的实热性体质，是不建议晚上艾灸上肢穴位的。可以多艾灸下肢穴位：委中、涌泉、太溪等滋阴排毒的穴位为好。
晚上可以艾灸神阙穴吗？
黄帝内经》素问·生气通天论篇第三中记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”
人身的阳气，白天主司体表：清晨的时候，阳气开始活跃， 并趋向于外，中午时，阳气达到最旺盛的阶段，太阳偏西时，体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要接近雾露。如果违反了一天之内这四个时间的阳气活动规律，形体被邪气侵扰则困乏而衰薄。
中医养生讲究的“顺天时”
其实艾灸是顺应这个自然法则的。
《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”
意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。
晚上的2个时间段：
9点-11点：属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。
11点-1点：这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉，就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时候，这时睡觉最利于”养阴“。
而艾灸主生发，是生发阳气的。因此晚上艾灸影响睡眠。影响睡眠事小，伤阴就事大了