中老年人必须警惕三种病
医生说：脑梗多是拖出来的，3件事一定要少做，具体指什么？
医生说：脑梗多是拖出来的，3件事一定要少做，具体指什么？
虽然我不 不知道医生会说什么，魏巍认为，为了避免脑梗塞，我们必须坚持以下原则:
1、坚持低盐饮食:
低盐饮食是稳定血压、保护心血管系统的重要措施，而脑梗死与高血压密切相关。如果高血压患者不 如果不能尽快控制好自己的血压，那么脑梗塞极有可能提前到来！
2、避免久坐:
缺乏锻炼是损害现代人健康的一个重要因素。;的健康，而久坐会对健康造成诸多损害，不仅伤脑伤神，还会影响颈椎、腰椎、下肢等部位的功能。
建议每半小时到4分钟起来运动一下，舒展筋骨，扭腰5分钟。
3、抑制体重增加:
肥胖和超重是年轻人患肥胖症的重要原因三高 过早的，而且高血压的年轻化趋势也和肥胖率的增加分不开！所以，想要降压药同时不升高和稳定血压，一定要控制体重！
研究发现，体重每减轻10公斤，血压可降低5-20毫米汞柱！
4.缓解精神压力:
内分泌失调也是高血压的一个主要原因:
快节奏的生活和高强度的压力让我们的颜值逐年降低，体重逐年增加，走出校园后新陈代谢越来越混乱，还不如社交！
所以为了稳定需求，抗压能力强的大心脏也是必不可少的！适当的放松，持续的运动，充足的睡眠都可以减轻压力，那就试试吧！
希望我的回答对你有帮助！美好的祝愿！
生命需要营养，生命也需要营养！欢迎关注营养维维路！
80岁少吃三种食物？
80岁少吃辛辣刺激不易消化的食物。
古人云，活70岁难得，活80岁更难得！这个年龄的人一定要保持好的心态，保证好的心情，孩子一定要做好护理。少吃辛辣食物，少吃刺激性食物，少吃不易消化的食物。
活到80岁是我们作为孩子的福气，要珍惜这份缘分。孝顺父母，教导子女。这是我们作为孩子的责任。