做什么户外运动对眼睛最好
请问对着墙打乒乓球对眼睛有好处吗？谢谢了？
请问对着墙打乒乓球对眼睛有好处吗？谢谢了？
打乒乓球对眼睛没有伤害，相反是有益的。因为乒乓球是长距离运动，而且乒乓球是在室内打，这种情况下，距离和接近度都可以兼顾，可以避免眼睛疲劳，有利于眼睛调节功能。因此，如果你需要打乒乓球，唐 不要担心对眼睛的影响。这很好。保护眼睛健康，一方面要注意用眼习惯，减少过度用眼，另一方面要多参加户外活动，增加户外时间。后一种特别有效，也是目前公认的预防近视的有效方法。
It 这对眼睛有好处，还可以改善大脑。;的反应能力。
当然了。
只有乒乓球才能调动全身肌肉。
是的，乒乓球会反弹，因为接球可以训练视力[耶]
对着墙打乒乓球，不仅能锻炼和提高技术，还能增强眼睛的灵活性。眼球随着乒乓球的起伏在轨道上上下运动，所以你在练技术的同时也在做眼球运动。
对墙不好。
远眺及户外运动对真近视眼的孩子到底能不能降低度数？
这些活动对眼睛起到放松的作用，可以降低假性近视的度数，但不会降低真性近视的度数，对真性近视有预防和治疗作用。
1 .人眼接近的机制(基本内容，易于理解假性近视)
人眼是一台精密的照相机。外界光线进入眼睛后，会通过人眼的光学系统汇聚，在视网膜上形成焦点，使我们看得更远更清楚。这时候人眼不需要用任何力量，是最放松的状态，在远处也能看得很清楚。
近处物体发出的光是发散光。近距离观看时，人眼需要用力量来增加会聚能力，使焦点拉回视网膜，才能看得清楚。这个过程是通过眼睛中的肌肉(睫状肌)和凸透镜的收缩来实现的。
所以我们的视疲劳，眼睛疲劳酸痛，都是看近了才发生的，而且大部分是长时间看近了才发生的。
2近视和真性近视
近视的特点是会聚性太强。在人眼最放松的状态下，焦点可以 即使离得很远也不会落在视网膜上。
真性近视是眼睛结构的改变。由于生长、遗传、近视太多等因素的影响，眼睛长得太长，视网膜很靠后，所以眼内的焦点自然落在视网膜前面，从而形成近视。
所以，要真正降低真性近视的度数，治疗真性近视，就要缩短眼睛，回到正常长度。然而，目前的外科技术可以 我够不着。现在的近视矫正，就是通过中和眼睛的过度会聚，使焦点落在视网膜上。近视激光手术也是一种矫正手段，不是治疗手段。
3假性近视
假性近视的含义是眼睛的屈光状态为近视，但眼轴不异常。假性近视的原因是眼睛可以 长时间近距离看不放松，始终保持高度的收敛。能力，这个时候，看远了，就近视了。
假性近视容易发生。比如长时间看电脑，看远了会很模糊，需要放松一段时间才能看清楚。这是假性近视，充分休息后可以缓解。
不管有没有真性近视，假性近视都会发生。真性近视看多了也会出现假性近视，表现为近视度数变高，但放松一段时间后度数降低。所以验光的时候，如果刚看完手机就验光，度数很高，所以不要 验光前不要让眼睛太累。
4远眺和户外运动都是为了让眼睛看得更远，放松眼睛，缓解假性近视。比如青少年验光400度，户外运动，俯视后验光，度数是300度，那么减少的部分就是假性近视。
随着身体的发展，人和。;的眼睛也会长大，成年后形成右眼。真性近视的发生，大多是因为在青春期(身体发育期)，过多的视力导致眼睛过度生长，从而形成真性近视。因此，合理用眼、远眺、户外锻炼，可以控制和预防真性近视，但不会降低度数。
5近视防控知识1。合理用眼，注意距离和时间。这是导致近视的最主要原因。尤其是对于手机来说，手机屏幕小，字符小，人自然会靠近，所以字符看起来大，容易离手机太近，导致近视增加。尤其是孩子在被窝里看手机，一定要注意。
一般来说，成年人的近视度数是稳定的，但有些人用眼过度，导致成年后度数增加，所以成年人不要认为度数永远不会变。
2.多去晒晒太阳。有一个研究面，阳光中的光线可以刺激眼睛，抑制眼睛的过度生长，所以在阳光下比较活跃。室内运动只起到放松眼睛的作用，防治效果不如在阳光下。
3.合理饮食，注意休息。这个因素没有太多的理论依据。都说吃糖会加重近视，但是很多人爱吃糖，没有度数。所以这个东西只能说有效果，不敢说有多大效果。但是关注一定是对的。