花钱少又能治便秘的方法
我想问问头条的朋友们，有好的减肥方法吗，不运动不吃药的情况下？
我想问问头条的朋友们，有好的减肥方法吗，不运动不吃药的情况下？
我只是，没有。;t锻炼，没有 don不要吃药。;不要挨饿。三个月瘦了25斤。我不 我不锻炼，因为我7点到9点上班，没有时间和精力。我不 我不吃药，因为它既费钱又损害我的健康。方法就是调整我的饮食。
减肥，也要开悟。你得先知道人有多胖，才能知道他们有多瘦。没事就多看或者多听一些关于人体健康和饮食的知识。
反正一定要少吃米粉，不能少吃，晚上尽量不吃米粉。因为我是北方人，喜欢吃面条和饺子，所以早上会吃，中午和晚上都不会碰，但是大部分人早上都会吃煮鸡蛋和牛奶，优质的蛋白质，鳞片掉的很快。我每天都吃水果，大多是苹果和火龙果，桃子之类的。我不 不要吃高热量的香蕉和榴莲。我必须喝温水。我不 我不喝冷水和任何饮料，我也不喝。;不要喝奶茶。我 我真的很贪心，而且我一个月只喝一次。中午，我通常吃粗粮，如黑米、糙米和红豆。蔬菜有鸡肉、鱼肉、牛肉、所有蔬菜和猪肉。我不 起初我不喜欢，因为我在工厂上班，所以我早上起来做好带去工厂。晚上，他们大多是玉米和水果或鸡肉丸和水果，他们不 晚上不要碰米粉。这需要很长时间，否则会反弹。
还有就是揉肚子，没事就揉，躺床上揉，天天揉，因为减肥的时候容易便秘，揉肚子治疗便秘的效果特别好。
个人体质不同，所以我不 我不知道这个方法对别人是否有用。
如果想到处去旅游，又没有足够的钱，有什么更好的省钱的办法吗？
如果你想用更少的钱去旅行，你就是在贫穷中旅行。省钱的方法还是有的。最有效的办法不是把时间定在旺季而是淡季。同时要避开节假日高峰时段，选择错峰出行。一般可以降低三分之一以上的成本。最容易省钱的地方之一是交通。火车比飞机便宜，绿皮火车比高铁便宜。第二是住宿。招待所比饭店便宜，招待所比酒店便宜。对于资金不多的新手来说，最简单的省钱方法就是报名参加一个经济团，在淡季的时候跟团旅游。不过也有人开玩笑说，这是一次减肥之旅，你要做好准备。