养护肝脏建议你做好这三件事
保护视力的建议十条简短？
保护视力的建议十条简短？
保护视力的十条建议是:
1.每天做眼保健操。
2.戴上合适的眼镜。
3.经常眨眼。
4.保持正确的坐姿，眼睛离书一尺远。
5.注意用眼时长。阅读或操作电脑时，每40或50分钟让眼睛休息十分钟。
6.唐 不要在强光或弱光下看书。
7.多看看绿色植物。
8.多吃含维生素A的食物..
9.积极参加体育锻炼。
10、定期体检，注意用眼卫生。
肝脏不好，暴走运动真有用吗？
WKWXX:
如果是暴饮暴食、运动不足导致的脂肪肝，需要积极运动，但也要遵循循序渐进的原则，避免剧烈运动。对于脂肪肝以外的肝病，运动时需要慎重。
肝病需要休息，但如果每天呆在家里，会有精神压力，对肝病的治疗有很大的阻碍。适度的运动可以缓解压力，对肝病的恢复有很大的帮助。最近从急性肝炎和慢性肝炎患者的检查结果来看，做中等强度的运动是一种主流的治疗。具体运动量是根据GOT和GPT的数值设定的:当GOT和GPT的数值在300以上时，禁止运动，尽可能抑制肝细胞的破坏，以期肝脏再生；当数值为100-300时，以走路的速度每天行走30分钟，从走路等轻运动开始；数值在100以下时，可以快走、骑自行车、打台球、溜冰等。
此外，代偿性肝硬化应避免空腹运动。如果你患有肝病，你必须定期检查，并与你的医生讨论运动量。