七天快速健身法
七天可以做什么？
七天可以做什么？
可以看一本自己喜欢的书，去看看自己想去的亲戚朋友，在经济能力允许的情况下去一个自己想去的地方，看几部经典电影与人交流，跑步锻炼，总结自己的过去，思考自己未来的方向和努力。七天，说白了，你可以做任何你想做的事，你可以 七天不采取行动，什么也不做
七天养生馆有什么服务？
还有美容美发、按摩、spa、足疗、健身等服务。
现在116斤，身高168，一直断断续续的减肥尝试都没有坚持下去，绝食七天可以吗？
这个问题康康有经验！
首先要对自己有一个正确的认识。168cm身高58kg，身体质量指数20.5，在18.5-23.9范围内。不肥胖也不偏，完全没必要减肥。
想要更好的身材，可以坚持两点:
1.在专业教练的指导下进行健身训练。影响我们美丽的不是体重，而是脂肪和肌肉的比例。整形训练可以消除多余的脂肪，增加肌肉，从而拥有好身材。
2.适当调整饮食。比如在平时饮食的基础上，适当减少量，吃7-8分饱；适当控制高能量食物，如主食、重油食物；唐 不要在两餐之间吃任何零食。;不要喝酒，多喝水。做到这两点，你可能不会马上看到效果，但是长此以往，你的身体会默默的发生变化，真正达到你的要求。不然饿了几天就瘦了，一恢复原来的饮食就又回去了。