冬天什么汤补气血效果最好
12月煲什么汤最适宜？
12月煲什么汤最适宜？
1.人参鸡汤
许多研究表明，古代偏方 感冒鸡汤是科学的。冬天喝人参鸡汤是我国流行的滋补方法。人参可以增强人体免疫力，减少冬天感冒的几率。然后添加 黑珍珠 具有补血益气功效的黑糯米，参鸡汤不仅香甜，还能滋补养颜。
2、红枣香菇乌鸡汤
从营养价值来看，乌骨鸡的营养比普通鸡高很多，而且吃起来很嫩。性质温和，味甘，无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩漏，治心腹痛。将香菇和乌鸡一起熬制鸡汤，香菇中的有效成分可溶于汤中，可提高人体的吸收率；对于女性来说，乌鸡汤是补充疲劳，滋补身体的佳品。
3.萝卜羊汤
羊肉最适合冬天吃。它含有丰富的蛋白质和脂肪，能被人体很好地吸收。具有很好的温补阳气的功效，对感冒咳嗽、腹部冷痛、体虚畏寒、腰膝酸软、病后或产后体虚等有治疗和滋补作用。当谈到 完美匹配 羊肉中，只有萝卜。一方面，荤素搭配可以补充人体所需的各种蛋白质。另一方面，萝卜性寒凉，能润燥清火，去油腻，助消化。
4、鸽子红枣汤
想吃鸟，鸽子和鹌鹑 ，鸽子肉有一定的医疗保健作用。自古以来，人们就有 的美誉一只鸽子赢了九只鸡。秋冬正是进补的好时机，乳鸽成为首选。鸽你肉又厚又嫩，有很强的滋补作用。鸽你肉味道鲜美，富含粗蛋白质等营养物质和少量无机盐。是一种不可多得的营养美味的保健食品。养生网推荐鸽子红枣汤，温补阳气。体弱多病的人经常喝它有一定的效果。
5、山药胡萝卜牛肉汤
冬天吃牛肉可以暖胃补益身体。牛肉含有足够的维生素B6，可以增强免疫力，促进蛋白质 s的代谢和合成，从而及时补充身体能量，提高抵抗力。而且牛肉脂肪含量低，但是富含共轭亚油酸。这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性保持美丽和抗衰老。
6、黑豆党参排骨汤
黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。具有养血平肝、补肾强阴、补虚乌发的功效。冬天要适量多吃黑豆，尤其是女性。党参和当归也很滋补。如果你不 不喜欢直接吃，可以加到汤里，不要太多。
补气血，煲什么汤好？
秋冬是补益气血的关键时期。可以煮一些补气血的汤。
补血养颜粥
所需材料:大米、麦片、红枣、桂圆、红豆、核桃、花生、冰糖。
先把红豆和红枣洗干净，用清水浸泡两个小时左右。
将所有材料一起放入电饭锅，加入足够的水，加入冰糖，盖上电饭锅，按下 粥/汤 扣两个小时左右，时间到了粥就煮好了。将食材放入锅中，加入适量的水，转小火慢煮一个半小时左右，再加入冰糖继续煮20分钟左右。
小米南瓜粥
所需材料:南瓜、小米、水。
先把小米泡好，剥去南瓜皮，切块。
将小米和南瓜一起放入电饭煲中，一次加入足够的水，然后盖上盖子，按下 粥/汤 扣在电饭煲里两个小时左右，有滴滴答答的提示时打开电饭煲，浓浓的甜香立刻飘了出来。
也可以晚上放在电饭煲里，预约好，早上起来喝。It 它简单又方便。
喜欢的可以试试。