上班族必备的办公技能
如何做到办公瘦身两不误？
有些人认为每天坐在办公室里很容易发胖。随着工作强度的增加，许多人 美国人的健康状况越来越差，尤其是那些过劳死的白领。然而，可怕的现实可以 不吸引人 足够的关注。许多人不知道。;不要注意他们的健康。很多上班族参加工作后发现体重开始激增。当然这和年龄的增长，新陈代谢的缓慢也有关系，但最主要的原因往往被大家忽略了。下面小编就帮你分析一下最容易导致上班族发胖的几大原因，帮你及时避免。工作压力大。上班族和其他人最大的区别在于，步入社会，自身的压力更大，不仅要养活自己，还要改善整个家庭的生活条件，无形中增加了上班族所承受的压力。其实很多上班族发胖是因为工作压力大，导致自身内分泌失调，诱发肾上腺皮质醇不断升高。皮质醇增加的最大影响是增加人 s的胃口，这也是为什么很多人在完成工作后有一种饱餐一顿的。可以说，工作压力已经成为很多上班族肥胖的罪魁祸首。
那么，如何上班减肥呢？其实有一个很重要的方法，就是在上班时间完成工作，然后，早点下班去健身房健身，don 不要加班。不加班的一个重要前提是把工作完成好，不要加班。;不要拖延。首先要提高工作效率。比如我们可以用一个叫日清的软件，他会每天做一个任务清单，列出1-3个日本最重要的任务。尽快完成这些最重要的任务，他会按重要性顺序安排你完成。日清提供的看板功能可以将任务在看板上公开，并通知所有参与者。而且日清可以对任务进行评论，广告牌下方的讨论区支持即时交流，任务中的问题可以第一时间解决。
第二，你可以站着工作。两年半。;两年经验总结。;经验总结你开始用站立式办公桌已经两年了。不管我一天工作多长时间，我总是站在电脑前。也就是说，有时候我一天站10个小时以上。如果我没有。;我不能站着，我一定是在打盹、吃饭或思考。我还没有 未进行血检结果或其他客观测量前后的比较。以上是我个人的主观体验。当然，我可以 我不能说所有这些变化都归因于地位。我每天散步一小时来锻炼身体。然而，我花在站立上的时间比任何其他运动都要多，所以很可能站立对塑造我的体格贡献最大。
1.可以用手机或相机拍一些好的照片，发布到需要图片的网站，如材料网、图片网、红色等。别人下载你的图片，你就有收获~
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2.可以找网上客服，在家做客服。收入虽然低，但是一个月也就一千二...但是时间是自由的，你可以选择你想做的时间~
3.如果你的朋友圈有很多人，你可以做一个淘宝客户，转发一些到你的朋友圈，或者从中抽取。
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