痛经最适合吃什么水果
女生经期吃什么水果？
女生经期吃什么水果？
女性月经期间可以吃一些热带水果，如芒果菠萝，也可以吃点苹果，不要吃寒性的水果，如哈密瓜，甜瓜，西瓜等，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，如冷饮、碳酸饮料，以免引起月经不调，导致痛经。
痛经适合吃什么水果？
痛经适合吃一些时令水果，如苹果、葡萄、龙眼、荔枝等。这些水果富含维生素，如葡萄富含维生素C和维生素b1，可以缓解疲劳，补血益气。同时，龙眼也是补血的好水果，适合补心健脾、养血安神。不要使用一些凉爽的水果，如梨、柚子、西瓜等。因为太多的冷果会导致经血慢慢流出，引起痛经等不适。
痛经期间可以吃些什么？
月经期间是女性抵抗力低的时候。很多女生都会有痛经的经历。
痛经是经血不畅，因此，在饮食方面我们就应该选择可以让月经更顺畅，同时可以温补暖身的食物。
红糖生姜水红糖:性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜味辛，性温。有温中散寒的功效。因此，在月经期间喝点红糖生姜水有助于月经顺畅，缓解痛经。
粥类月经期间会损耗身体的津液。而粥中的粥水可以很好的补津液，同时，粥还有养胃的功效，吃一碗热腾腾的粥，也有助于缓解痛经，同时对身体也是非常好的。
推荐的粥类
1.山药枸杞红枣粥
山药健脾：祛湿
红枣补血：益胃
枸杞：明目，补肾益精
2.猪肝粥
猪肝粥有，养肝，养血明目的功效
在月经期间可以选择喝的粥有很多，但是不要喝有点有寒凉性质的粥。
像小米粥就少吃一点。
汤类1.羊肉汤
【性味】甘、温、无毒。 【归经】入脾、肾。 【功效】补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
喝点羊肉汤可以缓解痛经，暖身，还能补气血。
2.红枣乌鸡汤
红枣补血益气，乌鸡益气、滋阴，还有美容美颜之功效。
除了以上这些，还有很多汤类可以选择。
多喝汤类对于身体是很有好处的，因为汤同样可以很好的补津液，暖身，缓解痛经。但是在选择的时候，同样不要选择有寒凉食材或功效的汤类，尽量选择食材温和，能补气血的汤。
月经期间可以吃这些东西，但是不能吃什么？
忌冰饮、少水果、勿露肚脐、多保暖。
能想到的就这么多，希望可以帮到你。