跆拳道一共有几种腿法
跆拳道八大腿法？
跆拳道八大腿法？
1.前踢:
初学者的第一腿法；实战姿势基础姿势开始。
2.推和踢:
初学者的第二腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，以髋关节为轴向前抬膝，右脚脚掌向前推。发力点在你的脚底，推力是向前的。踢腿后，右腿沿原路线弹回，右脚放在左脚前，仍是实战姿势。
3.交叉踢腿:
跆拳道学生 黄带腿法也是跆拳道中最重要的实用腿法；实战姿势开始。
4、劈砍:
实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。
5.侧踢:
实战的基本姿势开始；右脚蹬地以髋关节为轴抬起右腿，双拳放在侧边；随即左脚以脚掌前侧为轴旋转180度，同时抬膝。髋关节向左旋转，脚尖钩变成脚刀。右腿以膝关节为轴向前踢，右脚向右前方直踢，发力点在脚刀处。
6.钩踢:
实战姿势开始。右脚重心前移，右腿以髋关节为轴抬起，双拳放在侧边；左脚以脚掌前侧为轴旋转180度，右腿以膝关节为轴继续向前向上呈直线伸展。然后右脚脚掌屈膝向右侧抽打，上身随着抽打趋势向右转。右腿屈膝恢复，右脚落回原位，成为一个实用的姿势。
7.踢腿后:
实战姿势开始。双脚绕脚掌轴线向内旋转约180度，身体向右转约90度，两拳放在胸前。
8、下旋踢腿:
实战姿势开始。双脚以脚掌为轴旋转180度左右，然后身体右转90度左右，两拳放在胸前。
跆拳道八大腿法？
1次前踢:
初学者的第一腿法；实战姿势基础姿势开始。右脚转到髋关节向左，拳头放在身体一侧；同时以髋关节为轴抬起右腿。当大腿抬至水平或略高时，关节向前推，小腿以膝关节为轴快速向前上踢，到达脚尖，整条腿塌陷至脚尖。踢腿后迅速放松，右腿沿原路线弹起，右脚放在左脚前，保持实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，小腿放松有弹性；向前送，踢高时向上送；腿的恢复和前踢一样快。主要攻击部位是面部、下巴、腹部和胯部。
2推踢:
初学者的第二腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，以髋关节为轴向前抬膝，右脚脚掌向前推。发力点在你的脚底，推力是向前的。踢腿后，右腿沿原路线弹回，右脚放在左脚前，仍是实战姿势。动作要领:提膝后尽可能收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸部，勾脚尖；利用身体的重量和力量，将重心稍微向前压；推的时候腿向前伸，臀部发；将路线水平向前推。推踢的主要目标是胸腹部。
3交叉踢腿:
跆拳道学生 黄带腿法也是跆拳道中最重要的实用腿法；实战姿势开始。。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚抬起放在膝盖上，拳头放在胸前；左脚前脚掌落地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即，左掌继续向内旋转180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿向左前方快速踢出；击中目标后迅速放松并收回小腿。右腿落回原来的位置，变成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，双膝前倾，尽量走直线；支撑脚向外旋转180度；髋关节前倾，身体与大腿部成一条直线，支撑腿膝盖可稍弯(一是可增加稳定性；二是可以增加击球的延伸)；严格注意脚背的撞击点；踝关节放松，击球的感觉是 "面团 "和34号鞭梢。踢腿攻击的主要部位是头部、胸部、腹部和肋骨。
4剁:
实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时以髋关节为轴抬起右腿，双手握拳放在胸前；立即将臀部充分送上，膝关节抬至胸前，以膝关节为轴伸直右小腿，右腿伸直于身体前方，勾起右脚脚尖。然后放松用右脚跟击打目标(同时腰部发力)向下压击，力量在空中迅速爆发，右脚自然以实用的姿势落地。动作要领:距离一定要注意，不能太近；支撑脚应旋转180度。发力时，腿尽量抬高，头向后抬。臀部要向上送，但重心要尽可能高。脚放松向前倒，落地要控制；快速果断地迈开腿；放松你的脚踝。作弊的主要攻击部位是头顶、面部和锁骨。另外离合斩波是短程的，主要用在倾斜时分离的瞬间；挥出去砍下来是很远的距离