贫血多吃点什么食物好
贫血要吃什么？
什么食物对治疗贫血有用？
贫血可以多吃蛋黄、瘦肉、动物肝脏、新鲜蔬菜。贫血是指单位体积的红细胞或血红蛋白数量减少。红细胞在体内主要携带氧气，氧气是人体新陈代谢的必需元素。如果红细胞数量少，氧气不够，所有组织都处于缺氧状态，大脑组织就会缺氧，导致记忆力下降，嗜睡，视力下降，心跳加快，不舒服。
什么食物对治疗贫血有用？
1、贫血患者应多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋、肉、鱼、瘦肉等。，这些都对补血有帮助。
2、含维生素C较多的食物，这类食物主要是新鲜水果和绿色蔬菜，如橙子、山楂、西红柿、生菜、苦瓜、青椒等。，因为维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用，对贫血的治疗也很有帮助。
3、含铁丰富的食物，要想补血，首先要补贴一下。这是众所周知的事情。含铁的食物有海带、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、蘑菇、油菜、蔬菜等。
4、含铜较多的食物，因为铜的生理功能是参与造血，所以也有助于贫血患者的恢复。
5、富含维生素b12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
6.红色食物，如红花生、红枣、红糖、黑米、红豆、鸡血、鸭血等，都有补血的作用。
7.动物肝脏，如鸡肝、猪肝、鸭肝、羊肝等。，也是公认的补血圣品。
以上七种食物对贫血患者的恢复有很大的帮助，可以根据自己的口味搭配食用，但一定要长期食用，偶尔吃一两次也达不到补血的效果。如果经常食用，效果会比服用补血药物更有效，不仅可以治疗贫血，还可以预防贫血。
贫血平时吃什么？
贫血一方面药物治疗，另一方面食补也很重要。比如缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，那么贫血可以通过食物的补充得到有效的纠正。那么对于缺铁性贫血，就要多给他补铁。比如可以多吃猪肝，鸡肝，鸭肝。此外，可以多吃红色瘦肉、黑木耳、干果，这些都含有一定量的铁，可以有效补充铁。