年轻人血管硬化
血管硬化怎么办？
什么是血管硬化？
血管硬化怎么办？
血管硬化患者应根据医生的要求，改善饮食，适当锻炼，改善生活习惯。
血管硬化通常指动脉硬化。动脉硬化的发生主要与年龄增长有关，表现为血管壁弹性下降，动脉壁逐渐增厚，动脉直径逐渐增大。动脉硬化和动脉粥样硬化是两个不同的概念。可通过下列方法进行调理。
1.改善饮食:保证饮食中蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养成分充足，食用适量碳水化合物，避免饱和脂肪酸。牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物可以适当添加。烹饪方法多为蒸、煮、炖，避免油炸、烘烤、油炸。
适度锻炼：锻炼能促进新陈代谢，改善血液循环，最好每周锻炼5次，每次不少于30分钟。
改善生活方式：戒烟，限制饮酒，避免熬夜等，改掉坏习惯。
4.治疗:血管硬化患者最好去医院检查血脂。如果血脂升高，需要降血脂。如果血管腔因动脉粥样硬化斑块而狭窄或闭塞，应尽快到医院进行相应的治疗。
本内容由北京安贞医院附属首都医科大学附属 心内科 主任医师 李艳芳审核
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什么是血管硬化？
根据PICOOC高血压临床医学海外研究中心的一项调查，血管疾病比癌症更致命，每五个死去的中国人中就有两个死于血管疾病。
而且中国居民的主要疾病死因，心血管疾病占比 43\\大约有%的癌症 26\\但是，这些致命的血管疾病都与血管硬化有关。
那么什么因素会促进血管硬化呢？
什么是血管硬化？
血管硬化主要指动脉硬化，是最常见的血管疾病，也是最重要的疾病。各动脉硬化的共同特点是使动脉管壁增厚、变硬，从而失去弹性，并导致管腔缩小。血管硬化的原因有很多，大多与不良的生活方式有关。体内毒素的积累和环境污染导致血液粘稠凝聚，生活、工作紧张、酗酒、吸烟、血液粘稠、血液中毒素、营养过剩等都会导致血管硬化。