膝盖磨损严重怎么办
怎么克服膝盖损坏？
膝盖损坏如何能恢复比较好？
谢谢邀请！我觉得应当主要有以下几个：1.保持体重：过于肥胖能给膝关节导致一定程度的“压力”这样一来，即便是不健身运动的情形下也能给膝盖产生损害。2.运动前一定要热身运动：膝关节的结构十分复杂，更强比发动机，如果没有加热好，并没有充足代谢润滑剂，其功一瞬间高速运行必然出现故障。3.选择适合自己的鞋：不同类型的运动搭配对应的休闲鞋，一定程度上会提升缓震实际效果，降低落地后对膝盖冲击。4.量力而为：尽量避免登山，尽量减少长期左右阶梯，尤其是在重量前提下。5.注意保暖：不仅仅是膝盖，身体别的骨关节都一样，秋冬季或者中央空调屋子里尤其注意保暖，不必为了美丽而牺牲了身心健康！
膝盖损坏如何能恢复比较好？
当膝盖损坏时，在医学术语中称之为膝盖骨性关节炎。膝关节骨增生时，可采取关节内注射透明质酸钠，有利于减轻膝关节股关节疼痛，推动软骨再生后可能有利于减轻疼痛。假如膝关节疼痛感很严重，应注意手术医治，所以只有手术医治后疼痛感才可以有所缓解，生活品质才能保证，病人的作用健身运动才会得到推动。
我二只膝盖损坏了，怎样能恢复呢？
病人的状况，膝盖发生损坏，假如是轻微损坏，主要是以休养为主导，能够内服活血化瘀、止痛药物，一定要多注意休息，不能重量的，而且假如损害严重时，是应该考虑手术医治的，具体治疗方式是应该根据病况来判定的，具体，提议最好是遵当地医生叮嘱的，一定要注意啦。
膝关节已损坏，怎样保健？
我已65岁，大约在40多岁那年，膝关节就会有毛病了，但一直都没去医院看过，渐渐地觉得膝关节的小毛病愈来愈重了，体现在上下楼梯从疼到肌肉僵硬，坐地底是完全自身站不起来的，反正就是膝盖不灵活了，可是走动、慢跑或是没什么问题，也不疼，随着年龄扩大，在2018年初，忽然右膝盖危害右下肢行走疼痛感，最后在医生建议下，我还在膝盖骨关节上注入了几丁糖（氨糖），打第一针后就会有效果了，立刻膝盖就轻松多了，坚持不懈打五针。
可是2019年初逐渐左脚膝盖又犯了，导致小腿肚后面疼，总之是危害走路了，这一次我用了多种多样方法，将近大半年时间，耗费1万多，例如打几丁糖、还抽积液、针灸、烤电、针灸理疗这些，行走踢踢踏踏的，人都是无精打采，医院门诊核磁结果都是退行性变骨关节病、半月板损害、关节腔积液，那时候将我愁死了，最终医师也没有办法，针不能打，受限制，他说道如今作手术并不是黄金时间，我也只能自身强忍吧，托着伤腿还出来荷比卢度假旅游，道路上全名带上运动护膝，天天都要膏药贴。大约7月份时我开始吃氨糖，一个月后，膝盖没有那么发胀了，现在我的维护办法就是间歇性的吃氨糖，外出走路时携带运动护膝，留意脚部防寒保暖，尽可能不动阶梯，但膝盖损失是改变不了的，例如上下楼梯还是挺肌肉僵硬。不知道我的答案你是不是令人满意。