怀孕六个多月了
怀孕六个月左右需要吃点什么补身子？
怀孕六个月左右需要吃点什么补身子？
怀孕6个月左右，孕妈最需要补充的营养素是：铁，和维生素C！
为什么怀孕6个月孕妇容易缺铁呢？
■怀孕6个月，胎儿的体重已经达到了560克，胎儿身长已经达到32厘米。宝宝体型增大了，胎动也是活跃期，所以需要孕妇补充更多的铁元素。
■怀孕6个月，胎儿皮肤下的毛细血管刚刚形成，胎儿的皮肤开始变成粉红色。而血红细胞增加，就需要孕妈补充更多的铁元素。
■怀孕6个月子宫进一步增大，而胎盘和胎儿都需要大量的铁元素。加上孕妇本身的血液容量增加，大量的铁元素被稀释，所以孕妇就容易缺铁了。
补铁：
■含铁量最高的食物是鸭血，其次是动物的肝脏，再其次就是非血铁红素的食物。比如说红枣、枸杞、西瓜、菠菜，芹菜、黑木耳等等。
1，猪血鸭血，孕妇每天控制在50克之内。
2，猪肝含含铁量比较丰富，但是含维生素A太多。所以孕妈每周吃猪肝不超过80克，鸡肝每周不超过40克。
3，孕妈妈在补充铁元素的同时，要限制咖啡茶叶的摄入量，这两种食物都会妨碍人体对铁的吸收。另外像菠菜这些蔬菜含有植酸比较多，所以在烹饪的时候建议用开水焯一下。
补充维生素C：
怀孕6个月，补充维生素c的主要目的，是增强人体对铁的吸收。补铁的同时补充维生素题C，能让补铁的效率提高5倍以上。
含维生素C较多的食物包括：猕猴桃，苹果、橙子，橘子，柠檬，柚子等。以及新鲜的西红柿，小白菜，南瓜，辣椒等等。
希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言，祝你好运。
怀孕六个月左右需要吃点什么补身子？
孕6个月这个时候胎宝宝已经是个缩小版的婴儿了，Ta在孕妈妈的身体内尽情地生长，宝宝的胎动也变得频繁起来，在孕6月末的时候胎宝宝大约已有820克，这个时期胎宝宝的大脑在快速发育，呼吸系统也在逐渐完善中~
这个时期孕妈妈的身体正日趋笨重，妊娠纹、蝴蝶斑也接踵而来……
在孕6月的时候是胎宝宝的发育中期，这个时候胎宝宝的生长发育明显加快，骨骼也开始骨化，宝宝的大脑也在发育，在这个时期为了更好地养好胎宝宝，孕妈妈一定要保证膳食平衡，并为胎宝宝的发育提供足够的营养，孕妈妈要继续补充蛋白质、钙、铁等营养素。
优质蛋白质是胎宝宝大脑发育必不可少的营养素，所以孕妈妈可以多吃一些富含蛋白质的食物。
富含蛋白质比较高的食物有：紫米、豆腐、扇贝、牛奶、鸡胸肉、牛奶、蛋类、菠菜、大豆、腰果等~
很多孕妈妈在孕中期这个阶段容易出现小腿抽筋的现象，这主要是因为随着孕周的增加，孕妈妈身体对钙的需求量逐渐增加造成的，孕妈妈缺钙就容易出现小腿抽筋的现象。
孕妈妈可以多吃一些富含钙质的食物，比如说：奶制品、鸡蛋、豆类、虾皮、芝麻酱等，孕妈妈也可使用钙片来补充。
在孕6个月这个阶段孕妈妈也要注意补充铁，孕中期的时候孕妈妈对铁的需求量也增加了，如果铁摄入不足，孕妈妈就容易出现贫血的现象。
孕妈妈没有明显缺铁症状可以食用富含铁的食物，食补可以多吃一些动物性的食物，比如：动物肝脏、动物血、牛肉、瘦肉，鱼类等如果孕妈妈有中度或者比较严重的缺铁性贫血，那么孕妈妈就需要服用铁剂了。（樱桃含铁量也是非常高的）
孕中期孕妈妈可能还会出现水肿的现象，孕妈妈多吃一些蔬菜和水果也是有利于缓解水肿的，孕妈妈也没有必要那么忌口，除了烟酒这些坚决不允许吃的东西，别的食物孕妈妈想吃的话适当吃就可以了~
我是墨妈，二胎妈妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与你分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）