增肌粉一停用就暴瘦
喝一段时间增肌粉然后不喝会怎么样？
停用肌酸和增肌粉后肌肉不会缩小吧？
首先可以确定增肌粉是种补剂，我现在也喝，但我都是再健身运动后喝，不运动时一般也不喝，因为日常正常的吃饭基本就可以满足身体需要。对于喝增肌粉的几个注意可以了解下：
1.不要空腹喝增肌粉，最好时饭后运动后，或者空腹前吃着面包馒头等富含碳水化合物且能饱腹的实物，否则增肌粉所补充的碳水化合物都用来解饱了，不能发到额外补充增肌的效果。
2.增肌粉饮用时间最好是在锻炼后30分钟内，
3.不要过量引用，一般就一勺就可以。碳水化合物的吸收事需要在达到运动量，身体代谢旺盛时饮用。运动量不够，身体的需求量没有这么多，那顿摄入的碳水化合物和蛋白质就该往脂肪转化储存了。
所以，多吃不太好，不吃，只要每天正常吃饭，也是没有问题的！如果需要额外补充，多吃点面包作为加餐也可以。
停用肌酸和增肌粉后肌肉不会缩小吧？
不会，肌酸主要作用是加速ATP合成，提供肌肉能量，保证肌肉适应大强度、长时间的运动。而构成肌肉的原料是蛋白质，在运动后肌肉获得刺激，可以充分吸收营养而生长，使肌纤维变粗。总之，停用肌酸后只要运动得当，一般不会掉肉的。当然，如果停用肌酸了，使你运动量，运动强度大幅度削减，那么还是会有掉肉的危险。
健身停用肌酸后，体重会下降的很厉害吗？
在我们的健身训练当中，肌酸是一个非常好，而且也是非常有用的一个运动补剂计算它的主要作用是提高我们身体的肌肉力量和肌肉耐力，从而达到一个增肌和增长体重的一个目的。
肌酸它增长体重的一个主要原因是因为我们在服用肌酸的过程当中，身体的肌肉会提高储水量，也就意味着体重的幅度更多的是水分的一个增加。而当我们停止服用之后，体重下降不会很厉害
具体的下降幅度要根据你服用计算的时间长短，包括你的体型以及身体肌肉含量来判断。
如果你服用肌酸的时间不是很久，那你的体重浮动可能并不是很大。如果你这时候停止了服用肌酸，那也不会有什么影响。
而且如果长时间的服用肌酸你的身体也会适应这种体内的环境，它在我们的锻炼以及日常营养补充的过程中会很好的维持住它。所以说你不用太担心。
而且哪怕说他体重下降了很多，但是并不会太影响到你的肌肉含量，因为更多的都是水分的一些流失，你只是可能看起来没有之前那样的维度。重要的还是坚持锻炼就行。
总之就是合理的运用运动补剂来提高我们的运动效果，但是也不要太过于依赖他，给自己造成太大的心理压力。