长期体质虚弱怎么办
身体一直很虚，如何全面调理？
身体一直很虚，如何全面调理？
您好，很高兴回答您的问题
咱们身体虚是需要长期进行调理的，调理身体可以去老中医那里开药方子，但是这是一个长期的过程，不是今天吃了明天就见效了，一般要好几个疗程才会有感受。即使有好转，也离不开继续调理，仍然需要巩固期，甚至需要长期进行一些食补，当然适当的作息，还有长期坚持锻炼，
这样咱们身体才会更健康。希望您早日摆脱此困境，身体健康。
体质虚弱的人该怎样调理身体？
十年手冲，天天如此？你也太不把身体当回事了！
就是单身，也不应该。
如果你还想要恢复到一个健康的身体，首先要把自已解放出来，改掉自已的坏习惯。
一、走出门去，交几个朋友，谈谈心，吹吹牛。
二、减少孤独，看看书，下下棋，跳跳舞，溶入社会。
三、倍倍家人，找个女友，谈谈恋爱。
四、戒掉手淫，或减少次数。
五、重视饮食营养均衡，规范作息是间。
六、请医生帮助，或服药，或锻炼，制定健康计划。
另：要想身体健康，首先要思想健康。最后祝你健康，快乐。tu.
体质虚弱的人该怎样调理身体？
只要确定自己是虚寒体质，那么见效最快的无疑是艾灸了。就用艾灸条或者放到艾灸盒里，效果较好的几个穴位是关元，中脘，足三里。虚寒体质典型表现是手脚冰凉 喜温怕凉 经常拉肚子 困倦无力 舌色淡白等 。且无热象表现【大便干小便黄，口干咽燥，舌头黄腻等】
体质虚弱的人该怎样调理身体？
1.体质虚寒的主要表现
体质虚寒常常表现为头晕乏力，精神不振，面色胱白，饮食不化，胃痛反酸，便溏腹泻，遗尿阳痿，肢体厥冷，多梦盗汗，舌苔白滑，脉象迟等等表现。
需要注意有小部分虚寒严重者可以出现真寒假热等现象，需要专业的中医人士才能辨别。
2.体质虚寒者如何调理
按照中医理论，“虚者实之”、“寒者热之”，虚寒体质者宜温补。
饮食上禁忌生冷食物，所以要避免进食生冷瓜果、冷饮、凉茶凉汤等食物；要多吃些温补的食物，如羊肉、狗肉、生姜等等；或者给予黄芪、肉桂、茯苓、干姜等做成药膳，效果更好。
3.体质虚寒者给予中医药调理效果更好
按照中医辨证论治，给予中药方剂，如理中汤、真武汤、四逆汤、小建中汤等，随症加减，效果良好。
我是杭川医侠，内科副主任医师，经常发布医学知识，欢迎关注和交流。
（注：文中未标注的图片来源于网络，如涉及侵权，请及时联系作删除处理）