怎样保护视力的建议
保护视力的提议有什么？
保护视力的提议有什么？
一、一转眼法
选一清静场地，或坐或站，全身上下放松，消除私心杂念，二目张开，颈部没动，独转眼球。先把双眼凝视正下方，渐渐地转到左侧，再转至凝视上方，至右侧，最终返回凝视正下方，那样先顺时针方向转9圈。再让眼睛由凝视下边，转到右侧，至上边，至左侧，再回下边，那样再逆时针转6圈。共计做4次。每一次旋转眼球都应尽量地到达极限值。这个一转眼法能锻炼眼外肌，改进营养成分，使眼灵活自如，神采奕奕。
二、远近交替凝视法
先往10公分左右处认清手指指纹，然后找3米之外的凝视总体目标，认清远方凝视总体目标后，再看一遍10公分左右手指指纹。如此循环，每日约做五分钟，可有效缓解眼疲劳状况。
三、眼吸气凝视法
选新鲜空气处，或坐或立，全身上下放松，二目侧视正前方，缓缓将气呼足，双眼随着瞪大，停止一会儿，再将气缓缓呼出来，双眼也会跟着渐渐地微闭，连续做9次。
四、熨眼法
此方法最好是坐着做，全身上下放松，闭上双眼，随后迅速彼此磨擦两掌，使其生热，趁着热双手捂着眼睛，热散后双手猛地拿掉，双眼同样也用力一睁，这般3-5次，可以促进眼周血液循环系统，排除体内毒素水平。
五、洗眼法
先把洗脸盆消毒杀菌后，倒进温开水，调整好水的温度，把脸放进水中，在水里睁开眼，使眼球前后左右各挪动9次，然后顺时针方向/反方向转9次。一开始水进到眼中，眼睛难受极其，但是随着眼球的旋转，眼睛会渐渐地感觉很舒适。正在做这一动作时，若感觉呼吸不畅，可以从面盆中伸出脸来，外出深吸气一下。此方法能洗掉眼里的有害物和尘土，也对轻微青光眼合理，并可以改善散光眼、远视眼、近视的散光眼水平。
保护视力的提议有什么？
昨日看过相关信息，坚信很多小伙伴也看到眼睛近视治不好消息。看过一圈周围的朋友亲朋好友，近视问题其实真的十分普遍。
归纳了几个方面现今护眼方法，感觉都是头等大事。
1、少看手机和电脑，如今不分年龄，无论对于孩子还是早已成年人正在工作的朋友们，这些都是难以做到的。并且很多小伙伴也有晚间看手机的好习惯，即使是夜里关了灯，还需要暗夜里看手机，这会对我们自己的健康是很不好的，大白天看手机使用电脑已经很久了，晚上没有工作时就应当歇一歇。
2、做眼保健操，这一坚信读书的时候大伙儿都做过，这儿给大家讲解一个推拿的核心穴道——四白穴。它坐落于下眼圈中间正下方，用手抚摸的时候也可以摸到一个凹坑，推拿的时候不能全力揉，有轻微酸胀痛就可以。
3、不要随便买医治干眼症的滴眼液，所以这些滴眼液中成分可能并不是医治干眼症的，反而是收缩血管的，因而用这样的滴眼液后再短期内是能够感到血肿病症消失，但时间长了反倒会影响身体健康。
4、看远处的绿色山青水秀，亮绿色是起不了功效。