乳酸杆菌怎么补充
酸奶中添加了乳酸菌，所以多喝酸奶应该是最好的方法。乳酸菌能促进蛋白质、单糖、钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B大量有益物质，如家庭，有助于消化，保持肠道健康。通常你可以多吃牛奶来增加，多吃含乳酸菌的食物，或者买乳酸菌片吃。
怎么增加体内乳酸菌？
