冬天经期可以吃苹果吗
经期可以吃苹果吗？
经期可以吃水果吗？
苹果的营养价值非常的高，含有多种维生素和矿物质，含钙量非常的丰富，并且可以促进身体的新陈代谢，防止下半身肥胖，在月经期间是可以吃的。在月经期间主要是不要受凉，注意腹部的保暖，少吃一些过于寒凉的食物，多喝些温开水促进代谢。
经期可以吃水果吗？
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月经期是女性的一个特殊的生理时期，体内除了激素变化、会产生较大的波动以外，其他系统如消化、呼吸、血液系统的功能，与平时一样，并没有什么不同。在水果方面，都是可以吃的，并没有什么禁忌。所谓西瓜不能吃，所谓冷的水果不能吃，都是没有任何根据的。
无论是水果，还是其他的食物，经期与平时一样，需要注意的是卫生。所有的水果都要洗干净之后才能吃，有些水果还要削皮之后才能吃。对于糖分很高的水果，打开之后一定要及时吃完。比如西瓜含糖量比较高，切开之后不及时吃的话，很容易引起细菌在西瓜内繁殖。所以吃了放置过久的西瓜，容易引起急性胃肠道炎，产生恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。过去科学不发达，古人不懂这个道理，以为吃了西瓜会坏肚子，是情有可原的。现代的人还鼓吹这个理论，只能用“脑残”二字来解释。
还有一些热带水果，我们国家以前是没有的，有人认为不能吃，比如木瓜等等。其实这类水果也是能吃的。只是有的人对某种水果过敏，吃了之后身上会起皮疹，但这与月经期没有关系。过敏的人总是不能吃某种水果，无论男人女人都是如此。还有人不能吃蚕豆、花生、螃蟹、虾等等，都是这个道理。与是否处于月经期没有关系。
月经期虽然有子宫内膜脱落出血，但血液内的凝血系统并没有发生改变，也没有什么水果能够改变人类的凝血机制。所谓的水果使人“破血”，也是没有任何根据的。
过去妇女的地位十分低下，吃水果是一个十分奢侈的事情，有些人家会编造种种理由，以拒绝女孩子吃水果。现在如果还有什么人这样这样说的话，应该当面吃给他看，给他一点教训。如果你男朋友这样的话，应该及时抛弃。