最近脸色暗黄怎么办
肤色暗沉发黄怎么调理？
你们知道脸色暗沉发黄怎么办吗？
导致肤色暗沉发黄的原因有很多，除了先天性的在生活中长期熬夜，缺乏锻炼，或者一些慢性疾病都可能会导致皮肤变得暗沉发黄。需要改变生活习惯。饮食上多吃瘦肉、蔬菜等，同时还要早睡早起，保证生活规律，睡眠时间最好能够达到八个小时。
你们知道脸色暗沉发黄怎么办吗？
一、好好睡觉，不要熬夜。充足的睡眠是最好的护肤品。 这一点非常重要。
二、注意饮食，多吃新鲜水果补充Vc，Vc能使皮肤变白。不吃或少吃辛辣刺激食品。
三、 蜂蜜能滋养皮肤，使皮肤变得白嫩，平时坚持喝蜂蜜水。
四、平时可以用牛奶洗面奶洗脸，牛奶能使皮肤变白。
五、每周贴1——2次面膜，改善肤色。
你们知道脸色暗沉发黄怎么办吗？
前段时间，我的肤色比较暗沉，以为是护肤品不行，还更换了一下，可肤色还是没改变。后来才知道是因为睡眠不足，影响了皮肤代谢，从而肤色才会暗沉发黄。同事让我试试正清灵芝口服液，喝了一个月，肤色逐渐正常了，也更加透亮。
你们知道脸色暗沉发黄怎么办吗？
我今年43岁，肤色这几年明显暗沉发黄，斑点也出来了，但是坚持补水，肤质会比较细腻，坚持适当运动，肤色会红润，有条件的话还可以坚持按摩，现在不少人的肤色暗沉跟颈椎压迫血液流通不畅有关，坚持按摩疏通，也是能提亮肤色的，这些方法都试试看，总有一个适合你。
你们知道脸色暗沉发黄怎么办吗？
脸色暗沉发黄如何调理？
脸色暗沉发黄应该加强护肤，避免长期日光下暴晒，注意饮食，保证充足睡眠，避免劳累紧张等。
脸色暗沉发黄可以适当涂抹护肤品，定期去角质，面部可定期面膜贴敷，注意选择有一定医学护肤作用的面膜，避免过多化学物质刺激加重皮肤暗黄。还应该避免长时间强光暴晒，紫外线照射人体皮肤后，为了避免皮肤细胞被氧化，人体会生成大量黑色素来保护皮肤，导致皮肤黝黑暗黄。饮食方面应该多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多喝水，加快体内新陈代谢。此外，保证充足睡眠，避免劳累紧张等也会让肤色看起来更加好看。有些人皮肤暗黄可能是由于肝脏、胆囊及肾脏疾病的原因引起的，需要去医院接受治疗。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤科 副主任医师 高琴审核
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