一到冬天就怕冷该怎么办
冬天来了，怎么做才不怕冷？
冬天到了，怎么做才不怕冷？
冬天御寒的方法
我们黑龙江省，到了冬天，结冰，到处都是冰天雪地。50年前，我在呼玛县的部队，经历了零下43~46度的考验，那可真是滴水成冰，吐痰落地结冰。因为冷，我戴着皮帽，棉袄外面穿着皮大衣，大头鞋，戴着皮手套。我的脸上覆盖着一块皮毛，上面挂着一顶帽子，覆盖着除了眼睛以外的所有脸，在野外也很冷。68岁的上海知青，不知道寒冷的历害，冻伤很多，听说冻伤了耳朵，冻伤了手指脚趾。
几十年来，随着全球变暖，我看到省台天气预报最冷，不超过零下40度。近年来，我们似乎零下不到30度，白天零下16~7度，20度，这也是冷的。
怎样才能让自己不怕冷，我的经验：
首先，要穿暖和的衣服。穿保暖内裤、棉衣、羽绒服、棉鞋、棉帽。系好围巾、围巾。
第二，要吃暖。喝热水，吃热饭，热菜。吃牛羊肉，增加体内热量。
再一次，要锻炼。冬天越多，出门越多，冬天练三九。散步，跑步，打太极拳，滑冰，滑雪。
最后，冷水洗脸，热水泡脚，祛寒，增强抗寒能力。
以自己健康的身体，战胜漫长冷。
冬天来了，怎么做才不怕冷？
冬天来了，养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，调节自己的心理状态，在家里做好加热，适当的锻炼，不要懒惰，使身体余热。出去穿冷衣服，保护你的头，脸，尤其是腿穿温暖，然后保护你的四个，手脚轻运动，防止冬天太冷，麻木，对我们的工作，生活带来不利影响。
冬天来了，怎么做才不怕冷？
冬天来了，怎么做才不怕冷？这还需要说吗？当然是为了增强你的抵抗力，增加你体内的热量，那就是多吃，补充！
冬天是为了增加脂肪和补充剂。在自然界中，动物知道它们应该在冬天储存食物，吃脂肪，增加脂肪的含量和厚度，可以抵抗寒冷，保持力量，增强抵抗力。
食物对人来说是最重要的！怕冷，要么增强抵抗力，要么多吃牛、羊肉、火锅、肉类等。只有好好照顾自己的身体，再冷的冬天也不怕。
冬天吃羊肉是首选。多吃羊肉（与萝卜完美搭配）绝对可以增强抵抗力，抵御严寒。冬天，你的手和脚会很冷，你会害怕寒冷。这时，你可以吃一个火锅（羊肉火锅），这肯定会让你全身出汗、干燥、干燥、充满活力。即使下了大雪，你也不会觉得冷。那不是问题。
此外，适当参加体育锻炼有助于改善身体机能，增强体质，还能起到抗寒的作用。不用说，天冷的时候加衣服，知道自己有多冷。
简言之：冬天怕冷是身体的功能下降。只有多吃和补充，我们才能增强抵抗力和免疫力。只有吃得好，你才能健康。你的健康就像一切！打开你的胃吃饭！
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