总是半夜三四点醒来
深夜3、4点多醒来是什么原因？
半夜3、4点钟醒来是怎么回事？
深夜3、4点多醒来是什么原因
深夜3～4点多一直醒来首先解决一些器质疾病，如睡眠睡眠呼吸暂停综合症，阻塞性肺病，心肌梗塞、慢性心衰、反流性食道炎等疾病。除此之外失眠、心态心理障碍及环境要素等都可能导致深夜一直醒来。
（1）睡眠睡眠呼吸暂停综合症、阻塞性肺病、心肌梗塞、慢性心衰、反流性食道炎等疾病也会引起的睡眠阻碍，一部分群体可体现为深夜3、4点多醒来，提议大专就医，积极主动解决原发病改进晚间睡眠。
（2）深夜3～4点醒来睡不着觉是一种睡眠阻碍，精神衰弱、女性更年期等人群经常会有这种表现。这种病人可能出现不良睡眠习惯性，如习惯在床上看手机、打游戏或经常熬夜，造成睡眠规律混乱。
（3）除此之外，在心情低落、忧郁症、紧张焦虑、压力太大或睡眠环境恶劣的情况下，也很容易深夜一直醒来。对于此类情况，必须通过心态调整，放松精神及工作压力，防止大白天过度疲惫或激动，造就舒服睡眠环境等改进睡眠。假如实际效果较差，可大专就医医治。
本信息由首都医科大学附属北京地坛医院 神经外科 主任医生 杜志刚审批
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晚上3点左右醒是什么原因？
晚上3点左右醒是什么原因？
导致晚上3点左右总醒的原因很多，通常是生理学、自然环境、心理状态、疾病等多种因素造成。
1.生理要素：如痛疼会令人睡眠品质明显下降；除此之外，月经前期、绝经期这种因身体内激素分泌降低的情况也有可能造成晚间易醒，睡眠质量不好。此外，老人在床上的时间也多，但睡眠替伏期增加、易醒及觉醒后无法再人睡，可让老人合理睡眠时长降低。
2.环境要素：如强光照、夜里户外过度噪杂或卧房温度低、过高，都易导致晚间总醒的情况。
3.心理障碍：比较严重生活事件，工作中压力太大等。
4.疾病要素：消化内科疾病如心肌梗塞、充血性心力衰竭、慢性肾衰及其内分泌失调疾病、感柒等。中枢神经系统疾病如痴呆症、帕金森、大家族性失眠等，也看得见于忧郁症、精神分裂等精神实质疾病。
假如总发生晚上3点突然醒来的病症或伴随干咳、呼吸不畅等情况，需及时前去医院看病，确立发病原因，便于及早医治。
本信息由北京中医大学东直门医院 心理门诊 副高职称 赵振海审批
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