脾气太差了怎么改变
如何改正自已的暴脾气？
怎样改掉自己的坏脾气？
改正自已的暴脾气的形式有：提高理智感、防止情绪暴发、用本子h记录下来闹脾气的主要原因、多听听舒缓歌曲。
1、要增强理智感，做事多思考，多想想别人，多想想事情的结论，回认真完成，慎重处理答。一旦发觉自己出现冲动的预兆时，立即抑制。最好是在讲话出手之前把嘴巴在嘴里转上两圈，根据时长缓存，帮助的沉着冷静出来。在即将闹脾气时，口中念叨“镇定，镇定，三思，三思”之类的话。这个方法都有利于操纵情绪，提高大脑理智逻辑思维。
脾气暴躁怎么调节？
非常高兴您察觉到了您问题！调整爆脾气有以下几个方面：
情绪管理方法一：分散注意力
当自己烦闷、苦恼时，不要再去想造成烦闷事情，尽量减少烦恼的刺激性，有意识的听听音乐、看电视、翻一翻宣传画册、读一读小说集等，逼迫自己分散注意力。这便可将消沉情绪转移至积极主动情绪上，消除甚至遗忘心烦。
情绪管理方法二：自身减温
理智操纵是指通过意志和素质来调节或减轻欠佳情绪的爆发；自身减温就是指勤奋使惹恼的情绪降到平和的抑止情况。也就是说，凡是有理智的人能够及时认识到自己情绪的改变，当怒起心中时，立刻意识到了错误，能快速平静下来，积极控制好自己的情绪，用理智缓解自已的怒火，使情绪长期保持。
情绪管理方式三：宽宏大量
“心里无私天地宽”、“丞相肚里能撑船”。有气概的人，豁达大度，奋发进取，具备团队合作精神；而气概小的人，则一肚子忧怨，小肚鸡肠，弄至孤身一人的程度。
情绪管理方式四：辨证地看待事物
世界上没有不合理状况，仅有不合理目光。事情全是一体两面的，解决不当，便是厚重的人生负担、人生束缚；解决恰当，便是珍贵的人生经验、人生资本。
情绪管理方式五：塑造感恩心态
要像韦唯唱的那首《感谢》那般，用感恩的心态来面对一切：“感谢明月照亮了星空，感谢晚霞捧出黎明曙光；感谢春色融化了风雪，感谢地面养育了苍生。
脾气暴躁怎么调节？
情绪不稳定的人一般都是较为不理智的人，经常讲话及其待人接物会含有浓烈的主动进攻，这一类人一般都欠缺自制力，往往容易作出让自身后悔的事情。脾气暴躁有生理原因，也是有心理原因。生理方面很有可能肝火大，能够调理一下人体。心理健康方面的话要多看看书，修养身心，渐渐地调节情绪，改正自已的暴脾气。