如何长胖最快
怎样快速发胖？
怎么快速变胖？
刚才回答了一个减肥的问题，要想快速发胖，首先要调理身体，尤其是脾胃功能。一般身体消瘦的人，腹部会有一块或几块硬结状物，按其疼痛。用中医理疗的方法打开硬结物，你的消化系统就会发生完全的变化，消化吸收功能就会改善，你就能迅速发胖。要把这种消瘦现象作为一种疾病来调理，加强健身锻炼，疏通全身气血，这样才能帮助你快速发胖。
怎样快速发胖？
瘦子终于成功地增加了体重，终于是正常的体型，不再自卑！
我从小就很瘦，当我的亲戚看到它时，他们不得不说几句话。当外人看到它时，他们会嘲笑它。现在，从100到125斤，夏天终于可以光着膀子了~
我以前没有健身的想法。在吸收了无数前辈的经验后，我发现我摄入了能量 吸收能力>消耗，是增肥，而健身会增重，成功率最高，所以开始行动。
首先，我买了一套哑铃和悍金斯增肌粉，训练后用来喝。对于瘦人来说，增加肌肉和体重是很重要的。因为之前没有接触过健身，所以需要一个动作一个动作学习，一般三四个动作，8-12次/组*第四组，天练一次，因为我只想胖一点，也不想要那种肌肉男的感觉，所以强度不是很大。半个月就胖了6斤多。好景不长，可能是吃得太猛，胃撑不住，各种隐痛。但还是坚持锻炼 饭量，体重达到112斤。
我的胃一直不舒服。我别无选择，只能去医院做胃镜检查。结果是慢性胃炎。多年来，它一直影响着我的体重增长。我住院一周治疗，那段时间体重减了两到110斤。
出院后，我开始休养。我有半个月没有去健身房了，所以我的体重保持在110公斤。后来，我感觉好多了，所以我继续锻炼。事实上，对吃什么没有太多要求。吃碳水化合物含量高的食物，但不要吃不卫生的垃圾食品。如果你吃得不好，会影响你的体重增加。
事实证明，运动可以增加食欲，增强吸收，从此体重失控，两个月又增加了15斤，直到现在125斤。
怎样快速发胖？
吃不胖可能是因为压力太大，炎热的天气没有食欲，或者身体吸收不好等等，可能会导致吃不胖，有些人三餐不规律也会导致吃不胖。
建议经常吃三餐。如果合适的话，你也可以给自己加餐，保持充足的睡眠。不要把事情放在心里。你可以找人告诉你或释放它们。多吃肉，多吃米饭，少吃方便面垃圾食品，少熬夜，
首先要看自己为什么吃不胖，然后做出改变，这样才会变胖。
享受生活，放松心态，一定会胖的。