何首乌的使用方法及功效
何首乌的作用与食用方法？
何首乌的功效与吃法？
何首乌具备润肠通便，祛毒，润肠，对内分泌失调产生的影响，能够减缓衰老，有维他命e制止皱褶再造，有护肝，降低血脂，抗动脉硬化，增强免疫作用，推动造血机能的作用，食用方法能够黑芝麻粉淮山药何首乌粉，用温水调为粘稠，放置火上炖熟就可以了，能够健脾补肾，益气养血益肾，
何首乌如何吃，方式？
何首乌大黑豆煲鸡爪
非常非常非常非常之滋补养生，而且味道美美的！
1 洗好的瘦猪肉切成薄片。
2 做好的鸡爪切去爪尖。
3 锅中放入适当清水煮沸，放进做好的瘦猪肉、鸡爪。
4 淋入米酒，搅拌均匀，煮到沸，汆去鲜血。
5 将汆煮好的食材捞起来，沥干水，备用。
6 石锅中加入适当清水煮沸，倒进洗净的何首乌、大枣。
7 再放入洗好的大黑豆，倒入汆焯水的猪瘦肉、鸡爪。
8 淋入少量米酒，搅拌均匀。
9 盖上盖，烧开后用小火炖40min，至食材烂熟。
10 解开盖，加盟少量盐、鸡精粉。
11 拌和一会儿，至食材进味。
12 关火后盛起锅里的食材，装进碗里就可以。
食材
10克何首乌
10克大枣
80克水发大黑豆
200克鸡爪
100克瘦猪肉
20mL米酒
2克盐
2克鸡精粉
有关基本常识何首乌带有大黄素、大黄酚、大黄素甲醚、大黄酸、木薯淀粉、粗蛋白质、大豆卵磷脂，有补肝益肾、益气养血袪风的作用，对心脑血管病有一定的改善作用。
何首乌如何吃，方式？
何首乌作为一款中医学灵丹妙药，则在拥有普遍的药用价值的前提下，近几年来，并对很有可能造成一定的肝损伤都是五花八门。那样，我们再服用何首乌时就必须掌握正确的方式。那样才能实现你想要的效果。何首乌由于炮制方法的差异又分生何首乌和制何首乌。这两者的相匹配的症状也是不一样的，因此，一定要谨遵医嘱。
此外，在储存何首乌的时候一定要注意放到荫凉自然通风，不可以放到铁制品中或是触碰铁制品。在使用何首乌熬汤煮粥的时候还尽量不要用炒锅等铁质厨具。由于，何首乌里的成分会与铁制品里的化学分子产生反映，进而提升何首乌的毒副作用。
在这儿，强烈推荐三款常见的何首乌饮食疗法。
一，生首乌、川芎各10g，火麻仁、黑芝麻粉各15g。就可以研粉冲调服食，还可以煲汤喝。
作用：促进消化
二、制何首乌20g，熟地黄、菟丝子各30g，川芎10g，枸杞子15g，乌骨鸡一整只，红枣三五粒。菟丝子用纱布包下去，和其他原材料一起放进石锅中放水熬汤。
作用：黝黑秀发，补血补气运动健身
三、生首乌10g或是制首乌20g。紫丹参、决明子茶各15g，山楂果20g。熬水当茶喝。
作用：降低血脂，合适三高、肥胖人群。