胃肠炎吃什么好得快
胃肠炎吃什么食物最好呢？
肠胃炎吃什么？
肠胃炎病人应服用易于消化、营养丰富的液态或半液态食物，如小米汤、莲藕粉、生鸡蛋面浆等。根据吃得越来越低，她们一天可以吃4到5次。可以稍微喝一些烧开的苹果水，有收敛性的功效。肠胃炎期对食物特别敏感，应尤其控制饮食，防止太早吃油炸生冷食品和膳食纤维食品类。
肠胃炎应当多吃什么食物？
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针对肠胃炎，提议建议多摄取膳食纤维，将肠道有害物质包囊后排出来，因此具有医治肠胃炎的功效。
膳食纤维进到胃肠道之后，会把肠道的“有害物质”包裹住，还可以吸咐水份从而使排便维持绵软，促使排泄物排出来，非常好的充分发挥身体排毒功效，进而维护消化系统，都是肠胃炎获得有效管理。
我们该如何提升膳食纤维呢？来给大家四点提议：
1、粗细粮配搭服用；2、带皮吃苹果；3、多吃全谷物类食物；4、多吃蔬菜水果。
那样哪些蔬菜中膳食纤维含量高呢？
1、苞米：苞米里的膳食纤维含量非常高，是稻米的10倍左右，大量膳食纤维可以刺激性肠道肠蠕动，减少食物沉渣在肠道里的停留的时间，进而对肠胃炎、严重便秘等具有十分重要意义。
2、冬瓜：冬瓜中富含维生素D，可参与肠道内组织细胞的正常代谢，维护肠道黏膜，促使溃烂痊愈；含有的膳食纤维则能让消化系统免遭不光滑食品类刺激，缓解肠胃炎，防止十二指肠溃疡。
3、西蓝花：西蓝花含有大量的膳食纤维，可以有效的推动肠道的肠蠕动，协助食物吸收消化，缓解肠胃炎，防止严重便秘的产生；与此同时，西蓝花里的维他命C含量非常高，能够有效的维护肠道，提升人体免疫能力，进而高效的降低肠胃炎的产生。
4、芹菜叶：芹菜叶含有大量的膳食纤维，可以裹起来肠道里的废弃物且消化吸收肠道内水分，扩大排泄物容积，推动肠道肠蠕动，帮助排便；除此之外，芹菜叶里的膳食纤维可以加速排泄物在肠内运行，预防便秘，进而维护肠道身心健康。
5、黑木耳：黑木耳中所含的绿色植物胶原纤维具有较强的吸咐水平，能够短时间吸咐附着在肠道伤的内毒素，并把内毒素排出，具有清洗胃肠道的功效，进而医治肠胃炎；除此之外，黑木耳中丰富多样的膳食纤维可以促进肠蠕动，预防便秘。
汇总：针对肠胃炎，建议还是多吃以上几种食物，可以对他们的胃肠道起到一定的维护及其疗效；但在我们平时的日常日常生活，大家可以多吃，发挥防止功效。