保健品都有副作用吗
保健食品是否有副作用？
保健食品有没有毒副作用？
一般来说，正规保健食品是没有副作用的。但如果是不正规，各种各样成分超标的，便会有一定程度的不良反应。不过要注意保健品不能代替药品，保健食品宣传策划药力是违纪行为。
陕西食药监局发布一篇：《2018年元旦春节期间保健食品消费提示》，里边说到了保健品和药品间的区别、保健品的种类、及其看待保健品的心态。
下列信息内容来自保健品处。
保健品和药品间的区别
保健食品并不是药品，它和药品的有非常大的区别：①药品是医治疾患的商品，但保健食品的实质仍是食品类，虽然有调整身体某类机能的功效，但是不能医治疾患；②药品一般都具备副作用，但保健食品不能出现一切副作用，不可以对人体健康造成一切亚急性或是慢性的伤害；③一般药品不可以长期服，但保健食品却能够经常食用；④药品一般是对于有病症的群体，但保健食品是针对作用范围之内特定人群；⑤药品的结构一般是片状、丸剂、胶襄等，但保健食品能是食品类形状。
我国保健食品依据保健功能分成28类
（1）提高免疫力；（2）辅助降低血脂；（3）辅助降血脂；（4）抗氧化性；（5）辅助改善记忆；（6）缓解眼疲劳；（7）推动排铅；（8）清咽；（9）辅助降血脂；（10）提高睡眠质量；（11）推动乳汁分泌；（12）减轻体力疲劳；（13）提升氧气不足耐受性；（14）对辐射危害有辅助维护；（15）减肥瘦身；（16）改进成长发育；（17）增加骨密度；（18）改进营养性贫血；（19）对化学性能肝损伤有辅助维护；（20）祛痤疮；（21）祛黄褐斑；（22）改善肤质水份；（23）改善肤质油份；（24）调节肠道菌群；（25）促消化；（26）润肠；（27）对胃粘膜损伤有辅助维护；（28）营养素补充剂。
要正确处理宣传广告
人群里人体之间差异很大，不要相信广告宣传里的绝对性用语，千万不要相信张三、李四服用结果如何高效的证词，千万不要相信大牌明星在广告词里的推广，千万不要相信药房、大型商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传，不要相信一切百分数，例如消化率、堆积率、利用率、高效率、治疗率等。
看待保健品务必理性，得病便去就诊，不必轻易相信宣传广告中的夸大其词成份，好好锻炼，维持好的身体。