太极十二拍动作要领
用密码拍手太极拳？
太极十二拍口令完整版？
国内谈简化一般说24式，一式，起式。
二、野马分鬃。
三、白鹤亮翅。
四、抱膝顽步。
五、手挥琵琶。
六、倒卷肱。
七、左揽雀尾。
八、右拉雀尾。
九、单鞭。
十、云手。
十一、单鞭。
十二、高探马。
十三、右脚踏。
十四、双峰贯耳。
十五、转身踢脚。
16、左下独立。
十七、右下独立。
十八、左右穿梭。
十九、海底针。
二十、闪通背。
二十一、转身搬拦锤。
二十二，如封似闭。
二十三，十字手。
二十四、收式。
写出简化十二式太极拳的名称和动作要领？
简化十二式太极拳的名称和动作要领如下：
1．起势
身体放松自然直立，双脚与肩同宽，双眼向前看，呼吸自然。
双臂慢慢向前平举，两掌高与肩平。
保持上半身挺直，双腿慢慢弯曲膝盖下蹲；与此同时，两掌轻轻按压，落在腹部前。
2.野马分鬃
身体的重心移动到右腿，左脚立即接触到右脚内侧的脚趾；同时，右臂在胸部水平弯曲，左手掌在身体前部向下弯曲，放在右手掌下方，两个手掌相对于球。
上半身左转，左脚向前迈出左弓步，左右手掌随着身体的转动慢慢向左上下分开。
3．白鹤亮翅
上半身微向左转，左手掌向下转动，右手掌向左转弯，手掌向上转动，与左手掌成抱球。同时右脚向前半步。
将上半身向后坐，稍微向右转，左脚稍微向前移动，脚趾向左转，同时上半身稍微向左转动，两掌随着身体的转动向右上左下分开。
4．搂膝拗步
上半身稍微向左转动，左手掌心向上，向左倾斜，上弧形向上摆动，右臂向内旋转，手掌心向下，向左降到左胸。双手不停地向右转然后身体向右转动，右手向下向右倾斜向上摆动，手掌向上倾斜，左臂向内旋转，随着身体的转动向右胸部前方，手掌向下，左脚同时关闭到右脚内侧的脚趾，看右手的方向。
上半身左转，左脚向前走，形成左弓步；同时，右掌从耳侧向前弯曲，高度和鼻子是平的；左手掌从左膝向下向左胯部向下。
5.手挥琵笆
重心向前移动，右脚跟进半步，上半身稍微向右转动，左脚稍微抬起，稍微向前移动，变成左虚拟步，脚跟落地；同时，左手掌从左下向上抬起，右手掌回放在左臂肘部内侧，上半身略微向左转动，肘部略微下沉。
6.进步搬迁拦打
身体稍微向左转动，右脚向前移动，脚趾向外转动。同时，右掌随着身体向下转动(改变拳头)，通过左胸向前转动并向前撇去。拳头向上，左掌向下，左腿向左收。
重心向前移动，上半身向右转，左脚通过右脚内侧向前移动，脚跟落地。同时，右前臂向内旋转，右拳向右弯曲至腰部，左手掌从左向前弯曲。
重心向前移到左弓步，右拳向前打，拳眼向上，左手掌向右前臂内侧。
7．如封似闭
左手掌从右前臂下伸出，手掌向上，右拳变成手掌，手掌逐渐向上转动，身体向后坐着，左脚趾向上倾斜；手掌慢慢分开，手臂向内旋转，直到胸部向下转动手掌。
重心向前移动成左弓步，同时两掌从腹部向前向前推出，腕与肩平，掌心向前(图7-。
8．右云手
(1)重心向后移动，右脚趾向外移动，脚趾向前移动，左脚趾向内扣动，身体向右转动，重心向右腿移动；同时，右手掌前向右弯曲至身体右侧；左手掌向下穿过腹部。
(2)上半身继续右转；右手掌划到身体右侧，前臂向内旋转，手掌向外转动，左手掌向上划到右肩，手掌向内；同时左脚向右脚并步，两脚相距10-20厘米，脚趾向前。看右手掌。
(3)上体左转，重心向左腿移动；左掌经前向左划弧，右掌经腹前向左，同时划圆，两掌云至身体左侧，右掌心向内。
9．单鞭
(1)左手掌随后变勾手，右手掌向上弯曲至右肩前方；右脚放在左脚内侧，看着左手勾手。身体重心落在左腿上，右脚轻轻抬起。
(2)上体向右转动，右脚向右前方迈步，重心向前移动成右弓步;右手掌随着身体的转动慢慢转动，手掌向前推出，手掌向前看右手掌。
10．下势独立
(1)重心向后移动至左弓步，然后左腿弯曲下蹲，右腿向下伸直至右侧，同时右掌随身体重心向左移动，然后沿右腿内侧向前穿；手掌向外，看右手。
(2)身体重心向前移动，右脚趾向外转动，右腿向前弯曲，左脚趾向内弯曲，上半身微微向右转动，向前站起来；同时，右臂继续向前穿透，手掌向左；左勾手下落，勾尖向上成右弓步。
(3)右腿支撑，左腿慢慢抬起，弯曲成一个独立的步骤。同时左勾手变掌，沿左腿外侧向前弯曲，手臂弯曲在左腿上方肘部和膝盖相对。手掌向右。
11．揽雀尾
(1)身体微微左转，左脚向前落地，脚趾向外翻转，右脚脚跟离地，双脚弯曲成半蹲式；右脚接触左脚内侧，脚趾指向地面；同时，两只手掌相对于左胸球形。看看左手掌。
(2)右脚向右前方迈出右弓步，同时右臂向前方竖立，左手向左下落在左侧。
(3)身体微微向右转，然后右手掌向前向下伸展，左手向上转动，腹部向前向上，向前延伸到左前臂下方，然后双手向下抚摸，然后上身向左转，重心向后移动到左腿。两个手掌通过腹部向前和左后上弧形，右手掌划到左胸。
（4）上半身稍微向右转动，左臂弯曲肘部并向后弯曲，左手掌指根附着在右手腕内侧，两个手掌棚在胸部缓慢向前挤压，身体重心逐渐向前移动到右弓步。双手左右分开，与肩同宽，手掌向下，随身体重心向后移动，右脚趾向上倾斜，双手弯曲肘部，恢复至腹部前部。
(5)身体重心向前移到右弓步，同时两掌向前，向上按压，掌心向前。
12．收势
重心向左移动，上半身向左转，右脚趾向内扣；左脚趾向外转动，左手掌随身体向左转动，向前向左摆动，右手掌向右伸展。
重心向右移动，左脚尖向内扣，然后向右收回，形成一个开放的步骤；同时，两只手掌向下穿过腹部，向上划一个弧线，并在胸部交叉。左手掌在外面，右手掌在里面。两只手臂同时向内旋转，两只手掌与肩同宽，手掌向下，两只手掌慢慢落到两腿外侧，上身自然挺直，向前看。