辅酶q10适合什么人吃
谁能吃辅酶Q10？
什么人可以吃辅酶Q10？
辅酶Q10现在是一个非常流行的概念。为什么会流行？因为现在很多保健品厂家都在做，所以从各个方面来说，辅酶Q10的宣传很受欢迎，辅酶到底Q10有什么效果，谁应该吃辅酶Q10呢？我们还是要科学对待。
辅酶Q10的功能
辅酶Q10是人体本身的辅酶物质，又称维生素Q10、泛醌、泛桂利酮，这些名字都属于同一个东西，那就是辅酶Q10。
辅酶Q10是一种醌类化合物，广泛存在于人体肝脏、心脏、肾脏等部位，具有促进能量转化和辅助各种酶的作用，但也具有较强的抗氧化作用。
辅酶Q10随着人的不断衰老，人体内的辅酶Q10会逐渐减少，所以适当补充辅酶Q10具有以下功能：
1. 保护心脏：特别是对于心力衰竭患者，辅酶Q研究发现，辅酶具有一定的辅助治疗作用Q有助于改善缺血性心力衰竭患者和酒精性心力衰竭患者的心脏供氧。
2. 保护肝脏：肝脏中有辅酶Q10存在，辅酶Q提高肝脏超氧化物歧化酶活性，提高肝脏代谢能力。
3. 抗衰老：辅酶Q10是一种强大的抗氧化剂，因此，足够的辅酶Q在清除自由基、延缓皮肤衰老方面也有非常重要的作用。
4. 偏头痛：辅酶Q一项小型研究表明，辅酶具有一定的预防和治疗偏头痛的作用。Q10有效减少和预防60\\偏头痛发作%。
5. 抗癌防癌:国外临床应用辅酶Q10对抗肿瘤细胞的研究表明，辅酶Q10可用于癌症的辅助治疗。然而，没有实际的大样本临床数据证明辅酶Q10具有明显的抗癌作用。
辅酶补充方法Q10
说了这么多，辅酶Q10这么好，大家应该吃辅酶吗？Q10的保健品呢？在这里，不建议服用保健品的辅酶Q10.如果可以的话，尤其是对于身体不缺的中青年来说，建议吃补品。以下食物富含辅酶Q10、大家可以在均衡饮食的同时多吃：
植物-大豆、西兰花、椰子油、橄榄油、菠菜等。都含有辅酶Q10，
动物-海鱼，如鲭鱼、沙丁鱼和金枪鱼，都很丰富。牛肉和鸡肉也含有辅酶Q10，
坚果食品中也有辅酶Q10、建议每天吃一点坚果，对身体健康有好处。
对于有心血管和肝脏问题的老年人，因为体内有辅酶Q建议选择药品品牌或国外产品，国内保健品治疗参差不齐，质量难以保证。
最后需要明确的是辅酶，Q目前还不清楚疾病的治疗效果。如果你补充辅酶，Q10、必须作为一种补品和辅助治疗药物，且不能将其作为包治百病的神药。