葵花籽的功效与作用及禁忌
吃葵花籽对人体的好处与坏处？
吃葵花籽对身体的好处与坏处？
葵花籽中人体脂肪含量可以达到50\\%上下，尤其以饱和脂肪酸为主导，没有胆固醇，脂肪酸含量可以达到70\\%，有益于减少人体血液胆固醇水准，有益于维护心血管健康。富含铁、锌、钾、镁等营养成分使葵花籽具备预防贫血等病症的功效。向日葵种籽是维生素b11和维生素良好的由来，弊端便是葵花籽含盐度太高，非常容易引起高血压，高血压是一切病症的根源。经常食用瓜会带去许多人的唾液，大量唾沫欠缺会对于我们的生命与健康造成威胁和伤害。
葵花子具备降血压、降血脂的作用吗？
感谢邀请！冠心病和血脂高是当代人中常见的慢性病。当今社会互联网技术比较发达，里边的身心健康类文章也是大众最爱访问的。还有很多文章发表关于某某某食材能够降血压降血脂等，这当中应当就会有有关葵花籽能够降血压和血糖的，想知道葵花籽是不是有这样作用，就要从葵花籽营养成分开展深入分析。
葵花籽归属于油脂类干果，人体脂肪含量可以达到50\\%上下，在其中大多为不饱和脂肪，并且没有胆固醇，在其中脂肪酸含量达到70\\%，有利于减少人体的血液里的胆固醇水准；此外，葵花子之中还含有大量的矿物质元素，例如铁、锌、钾、镁等，使葵花籽具备预防贫血的功效，同时又是维他命b1和维生素e的优良由来；葵花子里还含有大量膳食纤维素，每七克的葵花子之中便会带有一克的膳食纤维素，与苹果手机对比它膳食纤维素含量高些的许多；
就算葵花子带有那么多对人体健康有利营养成分，但我们也不要忘记了是属于高油脂的干果，只要是你植物油脂含量高，就容易造成重量超重和肥胖风险，太多服用依然会造成血压血脂升高的难题。因此中国居民膳食手册强烈推荐大家一天的摄取量为<25g。
高级营养师划重点：降血压降血脂绝对不是一种食物就能达到的作用，记牢世卫组织发布的身心健康四大基石（平衡膳食、适量运动、心态平和、戒烟限酒）才是维持健康的生活关键。
葵花子具备降血压、降血脂的作用吗？
感谢邀请，葵花籽带有不饱和脂肪，蛋白，多种微量元素，多种营养元素，长期食用具备降血压，控制血糖血脂的作用，但最好是服用生葵花籽，不可以多吃些，每日不得超过50克，多吃些恐造成肠胃不适，熟葵花籽长期吃易上火，但是对于病况仅仅促进作用，提议病人还需要去医院进行专业诊治，以防延误病情。