咖啡的好处与坏处对女人
女生喝咖啡的好处和坏处是啥？
女生喝咖啡的好处和坏处是什么？
近些年研究综述大部分毫无疑问喝咖啡有利于身心健康，尤其是近期的研究成果，发觉喝咖啡者过得长、对心血管、肝部有防护实际效果，也有预防肝癌、控制血糖、减少癌症风险性等其它健康实际效果，当然前提是每天喝3-4杯甚至更高，这一杯是按照现代美式咖啡的大杯来算的。
针对女性而言，喝咖啡还有一个好处，依据美国哈佛大学的一项十年追踪科学研究，每天喝4杯之上咖啡的女性患抑郁症的风险小。当今社会，女性的压力非常大，一个人静静的喝上一杯咖啡，或是和闺蜜拿着咖啡闲聊，对身心健康很有好处。
咖啡也有流行时尚含意，经常喝咖啡可以给人一种精神上的享有和满足，从自然环境、情调到香气，可以满足许多女性的小情调，因而可以带来身心健康里的好处。
可是，喝咖啡有好处的科学研究是来自于喝黑咖啡，大部分人喝不习惯黑咖啡，或是压根就是冲着咖啡中放的别的东西和咖啡店的甜品来到，结论喝咖啡时摄取不少热量，不益于控制体重和健康的概念。
女性喝咖啡还有一个关键是咖啡因为有加快新陈代谢效果，国外也有不少女性大白天一杯接一杯地喝咖啡，不吃什么东西，一到晚上这类胃口抑止实际效果没了，结论晚餐暴吃，造成肥胖症。
尽管咖啡因造成钙流失产生的影响对于大部分人来说忽略不计，但是对于严重骨质疏松者，则无法每天喝4杯之上咖啡，上年纪的女性需要注意这一点。孕妇喝咖啡要控制在2杯之内，以防止提升胎儿出生重量地、早产儿和流产的风险。
女生喝咖啡的好处和坏处是啥？
咖啡是健康饮品，但这里是指黑咖啡，或只加了牛奶的咖啡，不包含加了很多糖、鲜奶油、可以乃至冰淇淋的花样咖啡！
下边讲讲咖啡对于女性优缺点：
优势：
咖啡中富含抗氧化物质，以绿原酸为首，可以改善代谢异常，有利于预防肥胖、二型糖尿病及心脑血管疾病；
咖啡可以刺激胃酸分泌，如果你胃动力不足、胃酸的分泌偏少，可以稍微喝咖啡改进；
咖啡具备利尿的作用，假如你是个爱浮肿的girl，能够来杯咖啡，加快水份排出来。
缺陷：
说起咖啡的缺陷，其实就是因人而异的，例如，针对高血压人群而言，喝咖啡之后短暂性升高血压，假如血压控制欠佳得话，不建议喝咖啡；咖啡可以促进胃酸的分泌，如果你本就经常的发生反胃酸、胃烧心病症，那么就少喝点咖啡吧，不然会引起病症哦！
除此之外，赶到咖啡店内，真真正正购买黑咖啡的人少之又少，反过来，加了可以和糖的摩卡咖啡，加了太妃糖和奶油的玛奇朵等颜色咖啡却异常热销，那么喝咖啡也许不会得到好处，反倒无可挑剔催胖啊！因此，如果你热衷于花样咖啡得话，千万不要经常喝，确实没啥好处！
而超市里最常见速溶性三合一咖啡，则引进了很多糖份、饱和脂肪及反式脂肪，可能会引起肥胖症、三高难题，不建议喝！
期待我的回答对你有一定的帮助！祝好！
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