各种游泳姿势优缺点
哪种泳姿对人最好？
哪个泳姿对人最好？
爬行：简单有效的划水动作
攀岩这个名字肯定会让很多人感到陌生。为什么我们从来没有在奥运会上看过攀岩比赛？因为它有一个我们更熟悉的名字，那就是自由泳。
自由泳实际上是一个比赛项目，而不是一个游泳姿势的名称。国际泳联规定，在自由泳比赛中，运动员可以在蝶泳、仰泳、蛙泳和攀岩中使用任何游泳姿势。攀岩游泳被认为是最快、游泳最远的动作，因此运动员通常使用攀岩游泳来完成自由泳比赛。随着时间的推移，人们使用自由泳作为攀岩游泳的一代。
在行时打腿的动作与平时走路的动作非常接近，划水动作简单有效，非常适合初学者。短距离冲刺和长距离有氧运动都是完美的选择。爬行也有很大的优势。它的踢腿动作与蝶泳和仰泳非常相似，所以学习仰泳和蝶泳之前学习自由泳会降低很多难度。但是学习攀岩游泳也有困难，它的横向呼吸模式，是我们平时生活中很少使用的，呼吸和划手动作的配合是很多初学者想要度过的难关。
哪种泳姿对人最好？
、自由泳
游泳者必须掌握自由泳。当我们进行自由泳时，我们遇到的阻力非常小。这个时候，速度往往比较快，所以自由泳也是一种极其省力但速度极快的姿势。同时，自由泳对我们的臂力有很强的锻炼作用。当我们进行自由泳时，肱二头肌和肱三头肌会得到很好的锻炼，这可以有效地增强我们手臂的力量，刺激我们的肩部肌肉。当然，对于女性游泳爱好者来说，自由泳也可以起到丰胸的作用。
蛙泳自由泳的优缺点？
就个人而言，蛙泳很容易学。大多数人从蛙泳中学习游泳。蛙泳也是大多数游泳运动爱好者的游泳姿势。即使你长途旅行，你也不会太累。自由泳相对来说比较困难，需要使用全身的核心力量。初学者会感到很累。例如，在熟练之后，自由泳的速度更快
蛙泳自由泳的优缺点？
1、基本没有优点，缺点是很难掌握节奏。
2、蛙泳和自由泳各有各的特点，而且是经过多年的总结和纠正，形成了相对成熟的泳姿。蛙泳手与自由泳腿僵硬结合，最难掌握节奏。由于蛙泳是一种节奏感非常鲜明的游泳姿势，每个动作之间的划分都非常清晰，从蛙泳腿的翻转到手划水，然后换气一整套动作。而且自由泳腿的动作特点相对连贯，与蛙泳的手部动作相结合并不容易，所以不推荐这种僵硬的组合。